将每日植心詺記 写此生心地丰光

2021 年已经过半了， 今天是上半年的最后一天。 宅在家里一年多的你，过得好吗？ 每一天过得如何呢？ 是否有活成自己想要的样子呢？ 每一天是否过得平静、幸福和平安？ 一天怎么过，一年就会怎么过， 一辈子就会怎么过。 欢迎一起来写日记哈， 记录每一天，让生活有记录🥰 坚持写日记的十大好处： 01)提高智商 02)增强注意力 03)实现目标 04)提高情商 05)改善记忆力和理解力 06)加强自律 07)改善沟通技巧 08)疗伤 09)激发创造力 10)提升自信 祝福你❤也祝福我自己 Peace

看书看成了习惯， 一不小心就忘了踩刹车啊， 直接看到了第八章， 每一次都特别担心看完了之后怎么办？ 这算是第一次那么认真阅读中国出版的书本， 之前都是看惯了台湾书，这个打横阅读体验， 确实需要时间去适应一下😄 中国出版的书都有一个共同点：轻。 加上这个手握感、 这个大小刚刚好，一手可以握。 结果一不留神，就读多了😄 Peace

日子一天天过，生命越来越充实， 从工作到功课继续延伸到读书会， 哪有半刻是等闲的。 今天最高兴的还是书本到了， 如果说网购买最多的，大概就是书本了。。。 累计诸多学者累积的智慧， 内化之后再分享出去，这绝对的受益人是自己。 慢慢规划一下时间，会安排出来的， 对外的读书会，可能会在airbnb平台哦。。。 还在研究着❤如有喜欢阅读的朋友， 一起来参与哈❤ 祝福你也祝福我自己 Peace

无论看书、电影或者连续剧，总会看到这个词： 「本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合。」 忽然觉得这个词特别有意思😄 反思： 虽然只是演员，也得把戏给演好演满❤ 努力该努力的，克服该克服的， 挑战该挑战的，突破该突破的。。。 不为什么，不虚度人生而已🥰 祝福你也祝福我自己 Peace

27-06-2021 无论看书、电影或者连续剧，总会看到这个词： 「本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合。」 忽然觉得这个词特别有意思😄 反思： 虽然只是演员，也得把戏给演好演满❤ 努力该努力的，克服该克服的， 挑战该挑战的，突破该突破的。。。 不为什么，不虚度人生而已🥰 祝福你也祝福我自己 Peace

「一念无明生三细，一切为缘长六粗。」 这两句话曾几何时如此深大影响着我。。。 这几天再次发现，一切还得 战战兢兢，如履薄冰， 一旦一步走错了，还得重新再来， 幸好还有时间，可以再努力，修正一下即可。。 最幸福的事，老师愿意接电话， 虽然是三更半夜回复，但至少愿意陪着你。。。 重新再改一改吧 ❤感恩自己是个虚心受教的人😄 难得来世间一趟，不就是不停的修正而已嘛？ 生而为人 何其荣幸 还有机会❤ 祝福自己 祝福自己 Peace

看了新聞之後，就忍不住跟著批評政治、評論政府、嘲笑決定、瞧不起某人。。。 遇見了某件事，就忍不住跟著起情緒了，無法停止的批評、責備、抱怨。。。 如果沒有發現自己那個當下其實已經被「不是自己」控制了，那麼這一生就會像囚犯一樣被束縛而無法獲得真正的「自由」 。 時時刻刻提醒自己， 「我真的，什麼都不知道」， 從而去除更多的「批判」、「標籤」。。。 不為什麼， 只希望自己可以過得更自由和幸福而已。 祝福你❤也祝福我自己 Peace

每一次的線上讀書會，都是一次的學習。 無論是從遊戲得到的啟發，或是書中的內容， 又或者是大家的提問。 每一次延伸出來的話題是不可思議的多 😄 。 我該如何把氣給忍下來？ 忍是因為生氣之後才需要忍，而生氣的起因是否對方做了“不公不義”/“不道德”的事情嗎？如果沒有，那何來生氣和忍呢？ 讓自己冷靜下來的方法，就是離開現場。 釐清自己為什麼那麼在意這件事？ 別人如何對我們是因果，我們什麼態度他人是修行。 寬恕不是接受對方做的事情是對的，而是認可人都有不可被替代、獨一無二、可以付出愛與被愛的價值。 深呼吸，讓自己靜一靜，別在衝動的時候作出任何的決定，首先必須先好好愛自己。你才是人世間的最佳男/女主角，當你學會了愛自己，全世界都會來愛你。 如何發現自己是對的？自己是錯的？ 遇到問題先請教有經驗的前輩，是會如何處理？如果自己做錯了，那就要道歉。 做任何事先冷靜觀察執行該活動後的利與弊，兩全相害取其輕。 這網絡時代，什麼原因我們還要學習 / 念書？ 讀書是開啟生命的道路。 活到老，學到老。 獲得更多的知識，不至於不會看路牌。 得到了證書和文憑，提高自己在社會的競爭力。 什麼是知識 什麼是智慧？ 當我們生氣的時候，智商等於零。智慧就是修自己，讓自己時時刻刻都可以保持冷靜。 每天都要自我反省，自我提升，讓自己的人生更幸福更自由。 知識是一種能力，智慧是一種生活態度。 智慧會教會我們把事情做好做完美。 知識很高的人就會散發一種驕傲的態度，很難親近，很難相處。 情商 + 智商 = 智慧。情商：同理心+同情心，智商：不比較不計較。 智慧：給自己或他人帶來幸福的加值（價值） 知識很高的人也會被詐騙。 智慧的人：看見了，放下。聰明的人：疼了，放下。愚笨的人：很痛，放不下。 孟子曰：学问之道无他，求其 放心而已 矣。 如何放下 “我才是對的” 這個驕傲與權利的想法？ 換一個角度來看世界，不一定我們自己說的就是對的。 每個人都有自己的想法，要提醒自己不要太“自我”。 祝福你❤️也祝福我自己 Peace

不会骑脚踏车的人， 去到什么国家也不能解决骑脚踏车的问题。 一个不学习的老板， 就不会为企业投入持续的成长率。 不懂养身的人，吃再多的药， 换了多少医院医生也解决不了问题。 我，才是一切的根源。 想要改变一切，就得先从改变自己开始， 不断的学习，就是改变自己的根本。 你的世界，你的一切， 都是你创造出来的。。。 你是阳光，你就感受明亮温暖， 你是快乐，你就感受到笑声环绕， 如果你是爱，你就感受幸福美满。 祝福你❤也祝福我自己 Peace

 我，才是一切的根源 不会骑脚踏车的人， 去到什么国家也不能解决骑脚踏车的问题。 一个不学习的老板， 就不会为企业投入持续的成长率。 不懂养身的人，吃再多的药， 换了多少医院医生也解决不了问题。 我，才是一切的根源。 想要改变一切，就得先从改变自己开始， 不断的学习，就是改变自己的根本。 你的世界，你的一切， 都是你创造出来的。。。 你是阳光，你就感受明亮温暖， 你是快乐，你就感受到笑声环绕， 如果你是爱，你就感受幸福美满。 祝福你❤也祝福我自己 Peace

今天上了一整天的课， 今天来点不同国家的元素， 有中国的，有美国的，有新加坡的。。。 现在到处都是网络课程， 随随便便真的可以找到好多课程来上。 想要学习就要找对领域权威： 在该领域有一定的影响力， 有拿过国际认证的大奖。。。 这些都是要考量的。 今天再次与大咖连线学习， 抄了满满四页的大笔记，每一句都是金句。 人生只有不断的学习、 精进、自我成长、输入和输出价值， 那才是生命成长率的所在。 不久后生命将会告诉你： 成长是个幸福与美好的锐变。 祝福你❤也祝福我自己 Peace

学习都是要付出代价的 有人用看书学习，有人报名付费课程， 有人走了很多冤枉路，有人经历了人生苦难， 有人经历了大风大雨，有人受尽委屈有口难言。。。 在我看来 阅读和报名课程是最低代价的。。。 每一次的学习都是为了找回自己， 发现自己独一无二，不可替代的天赋。。。 以下和大家分享如何找到自己的天赋： （这课程价值RM499） 1. 做哪些事情最能提现我的耐心？ 2. 哪些事情我做的比别人更快更好？ 3. 做哪些事情可以让我废寝忘食、兴奋不已？ 4. 别人总是称赞我的事情是什么？ 5. 听到哪些事情最能激励我，或者让我感动？ 6. 5年后我在哪几个方面会非常杰出？ 7. 我绝不能让自己在哪几个方面退步？ 8. 我认为在我离开这个世界时人们最有可能怀念我的事情是什么？

  一直都很想寫一下這個主題： 什麼是驕傲？ 驕傲是把別人當作棋子般任意擺佈的慾望。 驕傲是以自我為優先。 什麼是權利？ 權力是操縱他人以滿足自己的需求，為自己之利而利用他人。 如果有人妨礙其達成目標，他一定會想盡辦法排除異己，而無視於對該人可能造成的後果，因為他認為自己有權利任意擺佈人。 在驕傲和權利的世界觀之下，你賦予怨恨崇高的理由，誇張地認為自己有怨恨的權利，這過程是如此的微妙，你也不一定會將之視為驕傲和權利。 而我們恰恰可以選擇愛或權利的世界觀 《寬恕的勇氣》讀後感，有書的朋友可以看44頁-50頁。

不知不覺，寫日記也寫了超過一百天了， 今天是 101天了， 沒有開始，就不知道自己會走多遠， 每一個遠大的目標都是始於足下， 世界大同也是如此，平靜從自己開始。 一切都是回歸於自己。 所有的信仰、靈性書籍都是要我們回歸內心， 你想要的答案，你尋尋覓覓的東西， 永遠不在外在，僅僅在你的內在。 無論是閱讀，參與讀書會或者無畏施付出愛， 請選擇適合自己的方式，不斷的找回自己， 讓自己真正意義上的活出自由，活出平靜。 不要埋怨自己、不要責怪自己， 你要做的僅僅只是不斷的向前進而已。 你本就是無極、無限的存在， 任何人都不能改變。 祝福你❤️也祝福我自己 Peace

讀書會提到一個詞，佛性復活。 前輩說， 人活著就只有習性與佛性兩種選項而已。 日子一天天過去了，我們還是跟以前一樣嗎？ 用過往以前的慣性 / 偏見 / 思維看待某人某事， 都會讓你感受到不順心不如意、氣憤難平、捶胸頓足、心有不甘、難以入眠？ 用過往以前的慣性 / 偏見 / 思維聽見某名某事， 都會讓你感受到不順心不如意、氣憤難平、捶胸頓足、心有不甘、難以入眠？ 用過往以前的慣性 / 偏見 / 思維嗅到某種味道， 都會讓你感受到不順心不如意、氣憤難平、捶胸頓足、心有不甘、難以入眠？ 用過往以前的慣性 / 偏見 / 思維來到某個空間， 都會讓你感受到不順心不如意、氣憤難平、捶胸頓足、心有不甘、難以入眠？ 或許您也可以用另一種角度看事情， 用「上帝視角」來了解全面事件， 就能夠解答以下或更多的問題了。。。 如何是活得大自在的方法？ 什麼是快樂 / 喜悅的終極秘密？ 我如何在每個當下都能活得平安？ 每日反思： 我今天用佛性還是習性在說話？ 我今天用佛性還是習性在瀏覽網頁？ 我今天用佛性還是習性在享用三餐？ 我今天用佛性還是習性在分享 FB 貼子？ 我今天用佛性還是習性在 FB 評論區留言？ 我今天用佛性還是習性在。。。。。。？ 唯有修正自己錯誤而已 祝福你❤️也祝福我自己 Peace

 今天日记我们一起来探讨几个场景 1. 你弟弟成绩不理想，作为兄长的你，深知弟弟就是不爱学习。为了让他更有能力的应付接下来的考试，为他精心准备了许许多多练习。 2. 殊不知弟弟竟然跑去跟妈妈告状说你给他太大的压力，结果换来的是一直以来就偏心的母亲对你的指责。。。。你有什么感受？ 3. 今天原本开开心心打开电脑要准备上班了，结果今天主管态度非常不好，开会语气非常没有耐心，态度极度的恶劣，还拿着他人的过错对着我来指责，面对这样的主管，你是什么样的情绪？ 由于大家都居家上班/上课，网线原本就一直很卡，网课频频短线，你一进去还要听老师在那里训斥一番。 你现在正在准备着年度的考试了，一时母亲叫你照顾弟妹，一时叫你安排三餐餐具，一时父亲要你帮他处理什么事情，学校的功课你已经做不完了，还要准备测验/考试，还有课外的练习等等，面对诸多的压力。。。 你一直在问自己，为什么你会遇到这些难题？你为什么过得如此辛苦？ 现在假设你有「上帝视角」 1. 弟弟对于读书没那么擅长，但是文笔非常好。从中学开始就已经在论坛上写连载小说，有梦幻题材的、有侦探题材的、也有穿梭主题的。 弟弟在写小说的过程中遇到了志趣相投的另外一半，此生过得非常幸福。在30岁的时候还创新了新的书写模式，40岁时候成立了上市公司，因写作而市价一直都在创新高。。。 2. 这主管前不久与另外一半闹离婚了，而就在昨晚前妻带着父母家人来家里大闹一场争执财产分配的问题，全家都大吵大闹到很迟。这位主管带着愤怒、焦虑、怨恨的心来上班。 3. 你在25就已经是一位上市公司的企业主管了，那个时候你可以同时一个时间处理30个专题个案，那一刻你回想自己是什么时候可以开始了「多任务处理」的能力的。。。 三个场景打开了「上帝视角」之后， 是否有不一样的感受？ 所有的外在事件的发生，只是现象， 是“我”给他下了什么定义， 才是引起情绪的原因。 改变自己的其中一个方法： 承认「我不知道当下正在发生什么事」， 即是老子常常提醒我们要「无知无欲无为」； 也是六祖叮咛我们时刻要「无念无住无相不染」 那就不会产生以下问题了： 1. 因他人的行为举止就容易起情绪，而对他人就下了一个定义。 2. 以他人对你的态度就给自己的价值做定义，是否被尊重/爱护/认同/接纳。。。 3. 习惯用过往的经验来判定一件事是否是正确好坏。考试没有80分就是懒惰的人。 承认自己不知道很多事

  今天日记我们一起来探讨几个场景 你弟弟成绩不理想，作为兄长的你，深知弟弟就是不爱学习。为了让他更有能力的应付接下来的考试，为他精心准备了许许多多练习。 殊不知弟弟竟然跑去跟妈妈告状说你给他太大的压力，结果换来的是一直以来就偏心的母亲对你的指责。。。。你有什么感受？ 今天原本开开心心打开电脑要准备上班了， 结果今天主管态度非常不好，开会语气非常没有耐心，态度极度的恶劣，还拿着他人的过错对着我来指责，面对这样的主管，你是什么样的情绪？ 由于大家都居家上班 / 上课，网线原本就一直很卡， 网课频频短线，你一进去还要听老师在那里训斥一番。 你现在正在准备着年度的考试了，一时母亲叫你照顾弟妹，一时叫你安排三餐餐具，一时父亲要你帮他处理什么事情，学校的功课你已经做不完了，还要准备测验 / 考试， 还有课外的练习等等，面对诸多的压力。。。 你一直在问自己，为什么你会遇到这些难题？你为什么过得如此辛苦？ 现在假设你有「上帝视角」 弟弟对于读书没那么擅长，但是文笔非常好。从中学开始就已经在论坛上写连载小说，有梦幻题材的、有侦探题材的、也有穿梭主题的。 弟弟在写小说的过程中遇到了志趣相投的另外一半，此生过得非常幸福。在 30 岁的时候还创新了新的书写模式， 40 岁时候成立了上市公司，因写作而市价一直都在创新高。。。 这主管前不久与另外一半闹离婚了，而就在昨晚前妻带着父母家人来家里大闹一场争执财产分配的问题，全家都大吵大闹到很 迟。这位主管带着愤怒、焦虑、怨恨的心来上班。 你在 25 就已经是一位上市公司的企业主管了，那个时候你可以同时一个时间处理 30 个专题个案，那一刻你回想自己是什么时候可以开始了「多任务处理」的能力的。。。 三个场景打开了「上帝视角」之后， 是否有不一样的感受？ 所有的外在事件的发生，只是现象， 是 “ 我 ” 给他下了什么定义， 才是引起情绪的原因。 改变自己的其中一个方法： 承认「我不知道当下正在发生什么事」， 即是老子常常提醒我们要「无知无欲无为」； 也是六祖叮咛要我们时刻要「无念无住无相不染」 那就不会产生以下问题了： 因他人的行为举止就容易起情绪，而对他人就下了一个定义。 以他人对你的态度就给自己的价值做定义，是否被尊重 / 爱护 / 认同 / 接纳。。。 习惯用过往的经验来

第98篇日记 时时刻刻都是升级的机会 今生与谁认识，与谁擦肩而过， 与谁同座关系，与谁的亲子关系，与谁的职场关系。。。 我们唯一要做的就是关注于自己而已， 我才是那投影源，我的工作就是扫尘除垢， 唯一目的让自己属于明镜，安定的状态即可。。。 在做任何决定之前请让自己明镜， 在不清理干净后做的决定是不美的。。。 🍀 难得来人世间一趟，何其荣幸， 最美的体验不过是付出爱和感受爱而已。 所有人事物的插曲皆是让我们升级， 让我们有更全面的角度叮咛自己要多内视/觉察： 1⃣️ ️“真正的爱”是什么？ 2⃣️ 我还可以放下什么？ 这舞台上，人人不同剧本， 自己写好的，与谁认识，与谁共事。。。 剧本主轴还是围绕着 如何付出爱与体验爱的美德。。。 无论舞台上出演任何的剧本， 下台后，舞台还是舞台，剧本是剧本，戏服是戏服。。。 而，你我他本就是兄弟姐妹一家人在玩耍而已。。。 祝福你❤也祝福我自己 Peace

成长的路上，总会遇到很多事迹， 每一步，每件事，每个插肩而过。。。 都是让我们有所成就的过往， 请心安理得的，认认真真的去了解， 去投入，去体验。。。 每一个成长的阶段， 所经历的时间、空间、人与人之间都会有差别， 不经由A点 无法抵达 B点， 所经过的每一个点、线、面都不会白过。 慢慢的，慢慢的， 随着时间的运转，好比四季运转一般， 蓦然回首，发现原来自己已经到了B点。 静静的看着过往的时间长河中， 就会很感慨 “何其荣幸，生而为人” 。。。 别怕，别怕，您原本就是此生那 独一无二、不可被取代的人生主角。 您自带主角光环， 您由爱而生，也一直被深爱着。 祝福你❤也祝福我自己 Peace

世界上有没有一个“物品”叫做“问题”？ 慢慢的不难发现其实 所有的“问题”都来自于期待与现实的落差。 一般上解决问题的方法有两种， 一是提升现实面，二是降低自己的期待。 而能调整这两种的“现象”的人， 一个可能是他人，而另一位一定就是自己。 而改变别人根本就是不可能的， 唯有调整自己而已。 另一角度而言，真正的“问题”，并不在外在， 而是内在过去所有的经验累计、偏见、标签而已。。。 我们能做的恰恰就唯有 扫尘除垢 而已 祝福你❤也祝福我自己❤ Peace

我们每天都面领好多的选择： 我适合这个行业吗？ 我现在适合换工作吗？ 我应该要去外地发展吗？ 我应该保持还是选择改变？ 我还要继续选择深造念书吗？ 一下子选择A 一下子选择B  我们太容易被各种信息灌输/媒体的诱导， 如果没有自己的判断，而答案只会越来越迷茫。 回归内心的平静， 让自己静一静，释放所有的情绪石头， 删除，清理，释放。。。 就会看见答案了。 祝福你❤也祝福我自己 Peace

不知不觉已经是农历五月了 新的一个月份已经悄悄开启了三天。。。 时间越来越满，越来越充实。 每一个月又重新洗牌， 不同的星位入不同的宫位。 农历五月确实是 开启一个全新机会的大门。 反思： 唯有感恩😄一切都是最美好的安排。 感恩从12岁开始， 一路走来遇到的所有贵人， 学会了好多好多不可思议的工具。 这些工具，说到底还是「自我完善」。 这段时间比较满😄 接下来好多美好事情即将发生。 Peace

 为什么我们要经历这一切？ 如果一切都顺风顺水不劳而获不好吗？ 想起以前前辈常引用的： 天将降大任于是人也,必先苦其心志, 劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为, 所以动心忍性,曾益其所不能。《孟子》 哪个武林盟主没有锻炼过没有历练过？ 哪个大企业家没有经历过破财被出卖？ 哪位圣贤不曾经被冤枉被排挤被误会？ 堪忍世界，人世间就是苦难偏多啊。 面对苦难，最难功夫还是保持平静。 反思反省： 往昔过去因缘所致，都是自己造的， 怪不得人，怨不得人。该经历的还是得经历。 所有的经历都只是为了让我们找回 — 「真正的自己」而已。。。 陪着你加油💪 Peace

如果一切都顺风顺水不劳而获不好吗？ 想起以前前辈常引用的： 天将降大任于是人也,必先苦其心志, 劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为, 所以动心忍性,曾益其所不能。《孟子》 哪个武林盟主没有锻炼过没有历练过？ 哪个大企业家没有经历过破财被出卖？ 哪位圣贤不曾经被冤枉被排挤被误会？ 堪忍世界，人世间就是苦难偏多啊。 面对苦难，最难功夫还是保持平静。 反思反省： 往昔过去因缘所致，都是自己造的， 怪不得人，怨不得人。该经历的还是得经历。 所有的经历都只是为了让我们找回 — 「真正的自己」而已。。。 陪着你加油💪 Peace

今天分享 读书会 精彩内容 如何让自己时时刻刻保持冷静？ 1. 告诉自己要提起无常观 2. 数数字1-10/1-100 3. 发现情绪起来的时候，先去喝水 4. 反思是否是自己先出了问题 5. 把“我”抽离出来 6. 静思事情的缘起，从各个角度去同理 7. 我的困惑/焦虑是来自哪里？是认同还是控制？ 8. 喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。 9. 反思是否自己「我执我见」太大了。 10. 受伤的是自尊还是那骄傲的心？

今天分享 读书会 精华内容 如何让自己时时刻刻保持冷静？ 1. 告诉自己要提起无常观 2. 数数字1-10/1-100 3. 发现情绪起来的时候，先去喝水 4. 反思是否是自己先出了问题 5. 把“我”抽离出来 6. 静思事情的缘起，从各个角度去同理 7. 我的困惑/焦虑是来自哪里？是认同还是控制？ 8. 喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。 9. 反思是否自己「我执我见」太大了。 10. 我们受伤的是自尊还是那骄傲的心？

 时间一天天就这样溜走了， 今天又有多少人确诊？ 累计的确诊数量是否已经不再那么重视了？ 更何况今天又有多少人离世。。。 或许这就是防疫疲劳吧？ 是已经习以为常？ 还是依然谨慎过生活？ 前辈说， 要善用这断时间， 反思自己内在的毒素， 要赶快把他给免疫起来💪 免疫起来的方法：多爱护自己🥰 今天给自己宠一宠，无明阁周末Curry饭😄 话说昨天星期五吃不到臭豆腐， 确实超级难过的，毕竟这是我想念台湾的唯一链接了。 没关系😅 明天要来吃冰淇淋🍨，后天要喝奶茶😍。 想想，何必把自己逼得那么死角， 该吃吃🍦，该喝喝🥤，把自己宠上天🍫。 想着都是幸福啊❤️ 越幸福 越有动力继续写第四章啊🤙🤙🤙 就是剩下那么一里路， 接下来就是靠你的陪伴了， 雪糕🍨巧克力🍫奶茶🥤冰淇淋🍦

一天天的過去了，沒有記錄就沒有發生， 不知不覺就寫到91天了😄 如何讓自己持續性的堅持做一件事？ 想要完成一件事， 或許很多人會有所恐懼， 擔心害怕如果自己做不到呢。。。 其實解決問題最好的方法就是先邁出一小步， 別想那麼多。先做了一點點，每天一點點， 不就寫到91天了嗎？ 有時候比較累寫得比較短， 有時候特別有感觸就寫得比較長， 又有什麼關係呢？最主要是要開始行動起來。 之後就是鍛煉自己持續的「堅持」。 💎💎💎 而此生 生而為人 最應該要堅持的是什麼？ 前輩者説： 只有唯一的任務，就是找回你自己。

  一天天的過去了，沒有記錄就沒有發生， 不知不覺就寫到91天了😄 如何讓自己持續性的堅持做一件事？ 想要完成一件事， 或許很多人會有所恐懼， 擔心害怕如果自己做不到呢。。。 其實解決問題最好的方法就是先邁出一小步， 別想那麼多。先做了一點點，每天一點點， 不就寫到91天了嗎？ 有時候比較累寫得比較短， 有時候特別有感觸就寫得比較長， 又有什麼關係呢？最主要是要開始行動起來。 之後就是鍛煉自己持續的「堅持」。 💎💎💎 而此生 生而為人 最應該要堅持的是什麼？ 前輩者説： 只有唯一的任務，就是找回你自己。

每天不是读书会，看些好节目， 就是听听音乐读读书，写论文。。。 文人雅士的生活，不都是这样的吗？ 🍀🍀🍀 繼續昨天的話題—「寬恕教育」 以下內容截錄自《寬恕的勇氣》 ❤️「寬恕」是恢復人性、使人獲得情緒療傷、獲得更健康的有效途徑。 ❤️「寬恕」的核心是體悟： 1. 每一個人都擁有與生俱來的價值，特別、獨一無二且無可取代。 2. 個人與生俱來的價值，並不會因為個人的行為或境遇而有所減損。 3. 愛是構成人性的基本元素，每個人都需要被愛，也需要對他人付出愛，每一個人也都擁有接受愛和給予愛的能力。 ❤️使犯罪者伏法並不足以防範不義行為所延伸的悲劇重演，也無法使真正的正義獲得聲張。唯有關注加害者、受害者及受害者家屬所承受的創傷，使其人性不因不義行為而遭到扭曲，才能真正終止不義的惡性循環。 ❤️作者花了三十年時間研究「寬恕」，確信「寬恕」是。對於深度創傷最具療效的處方。 ❤️寬恕之所以重要的主要原因是： 1. 寬恕可以破除你所深信的所有瞞天大謊—你對自己的種種控訴。 2. 你沒有被他人的不義行為所擊潰，你可以戰勝主沮喪，你可以終止自我控訴和自我論斷的內在對話，你真的可以破除自我貶抑的思想，開始重新喜歡自己的真實本相。 3. 寬恕可以治療你，使你能夠帶著重要的生命意義和目的繼續前行。 4. 寬恕很重要... ...而且你將會是寬恕的受惠者。 ❤️我們現在談論的是，先有內在的祥和次序，然後才會行諸於外，展現穩定的行為。 ❤️寬恕有助於恢復我們的精力，使我們的頭腦冷靜，使我們能夠為自己和周遭的人營造一個更為有序的世界。 ❤️人若能維持一個相對井然有序的生活，就代表他擁有寧静安穩的心。 Peace

每天都给自己看一下好书 增值自己，提升言值😄。 来过法雨轩的人都知道， 没什么东西多，全家都是书。 就喜欢播放轻音乐看看书， 阅读是一件很神器的体验。 一段句子都会让人前前后后去思量。 「宽恕教育」 是硕士班上的一趟课程内容， 一直到现在都是这么认为的， 是班上有史以来能量最聚焦的一堂课。 其实我一直期待着， 老师可以来马来西亚开工作坊😂真的特别适合。 和我一起上课过得同学都知道， 我每一堂课都是最高分的，已经习以为常了😄 不过「宽恕教育」这堂课。。。 真的是最扎心，最煎熬的课， 想起那时候班上的同学们都说， 为了交作业都写到凌晨三点钟， 隔天早上八点就要上课了😂🤣😂🤣。 是真的最认真的一堂课， 最掏心掏肺的课，也是最安静的课。 重新把上课的笔记拿出来看， 拿出来一一阅读，真的很扎心，很扎心， 到现在还是反思反省的工具。 能量依然保持着百分百。 我無比的讚歎 王千倖 教授， 她的心思细腻幾乎可以洞察一切， 她每一句話的回應基本都是刀刀扎心。 以下是上课的精华笔记： 1. 瞭解正義和不義（才是寬恕的用意） 2. 無論他人受到什麼傷害，請讓他看見他有被愛的價值。 3. 每个人都有两个世界观，爱与权利，你站在哪边？ 4. 使苦难变得有意义，就是期盼对你不公的人也能拥有美好的未来 5. 骄傲的心会让你不愿意去深入了解对方的心。 6. 很多时候你觉得你的自尊受伤了，其实受伤的是你骄傲的心。 看着老师曾经给我们布置的作业， 看着自己的回答，和笔记， 确实欣赏好认真在做功课的自己🥰

「寬恕」是恢復人性、使人獲得情緒療傷、獲得更健康的有效途徑。 「寬恕」的核心是體悟： 1. 每一個人都擁有與生俱來的價值，特別、獨一無二且無可取代。 2. 個人與生俱來的價值，並不會因為個人的行為或境遇而有所減損。 3. 愛是構成人性的基本元素，每個人都需要被愛，也需要對他人付出愛，每一個人也都擁有接受愛和給予愛的能力。 使犯罪者伏法並不足以防範不義行為所延伸的悲劇重演，也無法使真正的正義獲得聲張。唯有關注加害者、受害者及受害者家屬所承受的創傷，使其人性不因不義行為而遭到扭曲，才能真正終止不義的惡性循環。 作者花了三十年時間研究「寬恕」，確信「寬恕」是。對於深度創傷最具療效的處方。 寬恕之所以重要的主要原因是： 1. 寬恕可以破除你所深信的所有瞞天大謊—你對自己的種種控訴。 2. 你沒有被他人的不義行為所擊潰，你可以戰勝主沮喪，你可以終止自我控訴和自我論斷的內在對話，你真的可以破除自我貶抑的思想，開始重新喜歡自己的真實本相。 3. 寬恕可以治療你，使你能夠帶著重要的生命意義和目的繼續前行。 4. 寬恕很重要... ...而且你將會是寬恕的受賄者。

每天都给自己看一下好书 增值自己，提升言值😄。 来过法雨轩的人都知道， 没什么东西多，全家都是书。😂 阅读是一件很神器的体验。 一段句子都会让人前前后后去思量。 🍀🍀🍀 「宽恕教育」 是硕士班上的一堂课程内容， 一直到现在都是这么认为的， 是班上有史以来能量最聚焦的一堂课。 ps其实我一直期待着， 老师可以来马来西亚开工作坊 真的特别适合。 以下是2016上课的部分精华笔记： 1. 瞭解正義和不義（才是寬恕的用意） 2. 無論他人受到什麼傷害，請讓他看見他有被愛的價值。 3. 每个人都有两个世界观，爱与权利，你站在哪边？ 4. 使苦难变得有意义，就是期盼对你不公的人也能拥有美好的未来 5. 骄傲的心会让你不愿意去深入了解对方的心。 6. 很多时候你觉得你的自尊受伤了，其实受伤的是你骄傲的心。 在重新看回上课的笔记的时候， 确实很回忆，也很想念这老师的课。 想要更了解的网友们， 可以搜索一下 王千倖教授 翻译的《宽恕的勇气》 Peace

每个星期日 依旧是北干的读书会 这MCO 造就了 无数场次的 读书会 而每一次的认真听讲的过程 都只是在修正自己的错误而已 认认真真的为每一句话在做忏悔 今天读书会主题是「忏悔品」 各位前賢大德都在介绍忏悔品的解释和含义 解释得非常清楚明白和用心。 前賢们也用心的分享如何将忏悔落实于生活中。 以下是小小后学的心得： 感谢读书会的因缘， 聆听不同的声音， 这样对修行的理解才会更多元。 1. 忏悔反省 都是说给自己听的 不断的反思，我们忏悔的目的是什么？ 是为了获得原谅吗？ 还为了消业障吗？为了让自己好过吗？ 为了让仙佛菩萨帮我们挪开「业报」吗？ 目建莲的生命句点是什么样子的？ 这个譬喻经常在用， 我们都觉得好的结局才是好的结束吗？ 我们不知道的事情太多太多了， 要承认自己的还有很多不了解是不容易的。 业障/冤欠/业报也是上帝的孩子啊， 上帝怎么可以偏心你我他呢？ 大道无情，自己做自己负责。 天地不仁，以万物为刍狗。 我们唯有真心诚意的，静静的，静静的， 去反省自己到底怎么那么无明的做了这些事？ 伤害了他人，他的家人，他的亲友或他的祖先。 真心诚意的忏悔，不为别的。 想起悟达国师，经历了人面疮事件之后， 造庵拜忏 *三年* 并虔诚对发愿： 从此勇猛精进、永不退转菩提心。 2. 一旦清楚了解忏悔的目的之后， 将会更清楚知道此生为什么而活。 此生是为了什么？  为了得到读书会 前面前賢分享的 安定 禅定 不可思议的平静生活。 我认识一个人，只要在他的身边， 我就能感受到一种不可思议的平静， 他有一种超乎一切形容词所能表达的平静， 以至于我时时刻刻挂念着他。。。 3.经文带来的反思 四弘誓愿，以前都是佛学儿童班，唱歌。 歌曲旋律很振奋人心 很激昂 😄 直到来到佛堂学习之后 才知道原来六祖的四弘愿 是唱给自己听的，前面都会加个自性。 原文： 1、众生无边誓愿度； 2、烦恼无尽誓愿断； 3、法门无量誓愿学； 4、佛道无上誓愿成。 六祖： 1、自性众生无边誓愿度； 2、自性烦恼无尽誓愿断； 3、自性法门无量誓愿学； 4、自性佛道无上誓愿成。 自己内在的众生 千千万万，如何度到彼岸？ 自己内在的烦恼 千丝万缕，如何一刀两断？ 自己内在的法门 无量无边，如何一览无遗？ 自己内在的佛道 圆圆满满，如何大用现前？ ps：请读忏悔品。 还有很多很多，就不一一赘述了，

时间一天天就这样溜走了， 今天又有多少人确诊？ 累计的确诊数量是否已经不再那么重视了？ 更何况今天又有多少人离世。。。 或许这就是防疫疲劳吧？ 是已经习以为常？ 还是依然谨慎过生活？ 前辈说， 要善用这断时间， 反思自己内在的毒素， 要赶快把他给免疫起来💪 免疫起来的方法：多爱护自己🥰 今天给自己宠一宠，无明阁周末Curry饭😄 话说昨天星期五吃不到臭豆腐， 😱确实超级无敌失望😔， 毕竟这是我想念台湾的唯一链接了。 没关系😅 明天要来吃冰淇淋🍨，后天要喝奶茶😍。 想想，何必把自己逼得那么死角， 该吃吃🍦，该喝喝🥤，把自己宠上天🍫。 想着都是幸福啊❤️ 越幸福 越有动力继续写第四章啊🤙🤙🤙 就是剩下那么一里路， 接下来就是靠你的陪伴了， 雪糕🍨巧克力🍫奶茶🥤冰淇淋🍦

今天各大平台不难发现 一直推送华为可以升级鸿蒙了。 毕竟我还是个年轻人啊😄， 又是comp science 毕业的， 对科技当然还是充满热爱的啦🥰 恭喜华为鸿蒙 给自己升级到另一个高度维度了 是一个全新的OS了， 这过程确实花了很长的时间， 但是，就这样静静的欣赏着你的锐变。 感觉真的漂亮😍，欣赏欣赏。 虽然用着不同的手机， 看看我的手机，也很漂亮啊🥰 反思： 人啊还是要自爱😄善待自己。 越懂得善待自己的人， 内心会更容易活得平静。 内心获得平静的人， 所发出来的能量场就会更加的平静。 由衷地祝福你 也祝福我自己 都能活得 超越一切所能理解的平静。

今天晚餐的時候，听同修分享説， 啊？為什麼孔子會拜孩子做老師呢？ 善知識就介紹了這故事的主角 「項橐tuo」， 有興趣的朋友可以google一下哈。 特別有意思😄 想起另一個故事 「六祖壇經」： 欲學無上菩提，不可輕於初學。 下下人有上上智，上上人有沒意智。 若輕人，即有無量無邊罪。 這或許就是讀書會的美啊， 美在每個人讀了相同的文章， 卻有不同的體會 看見不同的重點含義。 參加讀書會 真的是拓展自己的視野， 更能聽見不一樣的角度所發出的聲音❤。 今晚讀書會，破紀錄18人 😍 下個星期一定會 19人 🥰 共聚善念 運轉坤乾 祝福大家 也 祝福我自己 平靜 平靜 平靜

连续三天  一直都在K书 开夜车 不断不断的  给自己压力 每天晚上都是熬夜 加上还要阅至少有十篇的论文来引用 跟自己说 无论如何都得把自己论文 赶快完成。 也因为这样 把自己逼垮了 今天完完全全彻底崩溃直接瓦解 有句话这么说， 破而后立，晓喻新生。 没事，深呼吸再给自己重新整理一下。 一直跟自己说要赶快赶快， 一定要赶快写好，第二章差一段， 第四章还差一些些。。。 完成后就可以第五章了。。。 那就大功告成了，我要去旅游了 🌍🌎🌏💪 指导教授一直叫我到台湾， 新加坡同修一直叫我到新加坡去。 我一直心里有个堪， 我前世不是发愿要来马来西亚的吗？ 千万别为了什么东西而忘了自己的使命使然。 而为什么要把自己逼到那个地步呢？ 逼得自己喘不过气，逼得自己xxxx。。。 大概是知道自己这辈子是有着不一样的使命吧。 有学术的肯定， 可以完成的事情也会不一样。 逼使自己的感觉很不好受， 但是知道自己想要的未来是怎么样的， 那就甘之如饴了。 每每重新梳理自己， 专注于真正的自己的时候， 能量、精气神的回流是很巨大的。 或许这就是「勿忘初心」吧？ 今天所强迫自己的大概就像孟子说的： 天将降大任于是人也，必先苦其心志， 劳其筋骨， 饿其体肤，空乏其身， 行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 感恩生命所遇大宗师不嫌弃 Peace