读书会 精彩内容
今天分享 读书会 精彩内容
如何让自己时时刻刻保持冷静？
1. 告诉自己要提起无常观
2. 数数字1-10/1-100
3. 发现情绪起来的时候，先去喝水
4. 反思是否是自己先出了问题
5. 把“我”抽离出来
6. 静思事情的缘起，从各个角度去同理
7. 我的困惑/焦虑是来自哪里？是认同还是控制？
8. 喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。
9. 反思是否自己「我执我见」太大了。
10. 受伤的是自尊还是那骄傲的心？
一千次感谢 1️⃣
今天来和大家分享一本让我非常感动的书——《一千次感谢》。它的副标题是「当下勇敢活出丰盛生命」，光是这个名字就已经很打动人了。 这本书的作者，从小经历了一段非常痛苦的事件：他四岁那年，妹妹因为一场意外去世。这个巨大的打击让他们全家人开始怀疑信仰——他们质问上帝：既然你是良善的，为什么没有保护我们？于是，他们一家人慢慢远离了教会，信仰也开始动摇。 直到有一天，他的一位朋友向他发出了一个简单的邀请：写下1000件你觉得值得感谢的事。他也说不清为什么，就接受了这个挑战。 慢慢地，他开始意识到：这些值得感谢的小事，会不会其实就是上帝的另一种名字？也许就是上帝的礼物，是恩典，是爱的化身。他开始写下许多很细腻又优美的事物——像是雨后阳光洒在背上的温暖、微风轻拂皮肤的感觉、肥皂泡沫在阳光下折射出的彩光，甚至是家中小狗趴在他腿上安静休息的时刻。 他说，每一件感谢的事，其实都是一个故事，一千次感谢，就是一千个生命的片段。 书中也提到了时间。他写到：「我们总说要活在当下，可我们其实活在的是科技的世界，而不是神圣的此刻。」他说，基督徒应该是全世界最有时间的人，因为我们已经拥有永恒。但我们却很少把时间真正献给上帝。所以，他强调， 当你开始习惯去感谢、去细数恩典，你就会更懂得如何领受上帝的爱。 他还提到了一个希腊词 “Eucharisteo”，意思就是「感谢、祝福、恩典」。他说越懂得感谢的人，越懂得灵修，越能够体会那份灵性的丰盛。 这本书的语言温柔又细腻，像诗一样优美。尤其是前几章特别动人——第一章的悲伤令人心碎，但到了第三章，整个生命开始转变，他开始向所有万事万物说感谢，那个 “ 感谢所带来的转变力量 ”，令人深深感动。 他还写到一个很特别的比喻——他说在洗碗的时候，看到泡沫堆在碗沿上，形成了一个漂亮的半圆。他忽然联想到：古老教堂的圆顶拱形，会不会也有和泡沫一样的象征意义？这个想法虽然天马行空，却特别有意思，显示出他对生活细节的敏感和深刻的洞察力。 总的来说，这真的是一本非常温暖、有力量的书。 如果你也正在寻找一种更丰盛、更真实的生活方式，我非常推荐你读这本书。 今天先分享到这边，明天我会继续分享第五章之后的内容。祝福大家都能在自己的生命中，找到那股属于自己的力量感，然后，勇敢去活出你想要的人生。
