读书会 精彩内容
今天分享 读书会 精彩内容
如何让自己时时刻刻保持冷静？
1. 告诉自己要提起无常观
2. 数数字1-10/1-100
3. 发现情绪起来的时候，先去喝水
4. 反思是否是自己先出了问题
5. 把“我”抽离出来
6. 静思事情的缘起，从各个角度去同理
7. 我的困惑/焦虑是来自哪里？是认同还是控制？
8. 喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。
9. 反思是否自己「我执我见」太大了。
10. 受伤的是自尊还是那骄傲的心？
2024年的最后一百天，你要如何过？
100天遇见一个新的自我 每日能量站 【Day 001】 2024年9月23日，距离这一年结束还剩100天。 这一年或许跟我们设想的不大一样，不过那都是外在发生的事，谁又能左右呢？ 对，外面很多人，但我不在外面。 今天起，为自己，用100天只做好一件事，就当作送给自己2025年的新年礼物吧！ 人生没有坦途，好在我们每一天都可以做选择 ... 写下今天的三个小确幸哦 ① 今天又双收到学生的ZUS请客了... ② 收获了塔罗个案一位🤭 ③ 正式开启100天挑战 😄 tarot 收入 🤭
