将每日植心民記 写此生心地丰光

Day 4 ｜神性的你 读书笔记 今天是第四天的读书分享啦！ “当你发出美好，宇宙就回应美好。”—— 你，就是那个能启动吸引力法则的人。 我以前读书时总会配上一些轻音乐，最近也不知为什么， 特别喜欢搭配迪士尼乐园的音乐 。我在教书的过程中也这样配，感觉特别棒，整个人好兴奋，情绪也被带得好激昂！ 而且一边阅读的时候， 灵感和思绪会不断冒出，像宇宙在和我说话 ，真的好美好。 推荐 ：可以去小破站 / 哔哩哔哩搜寻你喜欢的背景音乐， 让高频震动来陪伴你的阅读旅程 ！ 第 10 章：永远看见完美 这一章让我再次确认： “你的情绪是能量，而能量会创造现实。” 情绪是你的高我在说话。你感受的每一个念头， 都像一颗种子，落在宇宙的土壤里 。 你的高我 ，就像那位听见你愿望的“神灯巨人”。你许愿，它就回应。你专注，它就显化。 重点是 ： 频率一致，就能启动显化 。 书中提到的一个核心概念： 你看见什么，真实就成为什么。 我们都在经历因果法则，而 因 就是念头， 果 才是现实。 “负面情绪的产生，是因为你忘记了你是有力量的。” 是啊，我们其实早就被赋予主导人生的能量，而你，只需要再一次记得： 你可以随时选择新的想法、新的情绪、新的能量频率。 第 11 章：心信 “但以信心，行走其上，如履薄冰，如依盲杖，不以眼见，全凭信行，一切成就，如是成办。” 你所渴望的已经在通往你的路上，只要你信。 这一章提醒我： 创造的流程不是“先看见才相信”，而是“先相信才看见” 。 每天清晨醒来的时候，是你能量最强的时候。 闭上眼睛， 看见你的愿望已经实现 ，那一刻你就启动了宇宙的回应按钮。 第 12 章：当下就是永恒 时间不是线性，它是垂直展开的。 也就是说—— 你现在想的，每一个念头，其实已经在另一个维度完成了。 你的任务，是调整自己成为那个可以接收它的人。 所以，回到当下，就是进入永恒。 第 13 章：进化之路 人生是一段「 英雄之旅 」，每一次困惑、失落、喜悦、醒悟，都是旅程的一部分。 从宇宙的视角，过去、现在、未来同时存在 —— 你可以随时创造新的版本的自己。 真正的创造，不是从「因」到「果」，而是你先决定你想要的结果，然后倒...

神性的你·第三天的分享！ 今天我们从 第七章 开始咯！ 第七章：创造之法——心是最好的老师 存在、思想、言语、行动——这一章讲的是“创造之法”。那创造的是什么呢？创造的是——究竟我想要过一个怎样的人生？ 一、静心——让心告诉你答案 作者非常强调“ 静心 ”。 当你对人生迷茫，不知道方向，也不知道该怎么做时， 第一件事，就是静心 。 把心静下来，你的心会告诉你答案，会指出方向。 他的建议是： 早上15分钟，晚上15分钟 。 其实很多身心灵的练习、信仰，也都强调“静心”—— 用静心的方式看见自己，同时也训练自己。与其说是“寻找灵感”，不如说，是你的 内心会告诉你答案 。 这就叫**“心之所向”**。 那到底我们的心向往什么呢？我们渴望成为怎样的自己呢？ 二、得到灵感后，马上行动！ 当你得到灵感之后，请记住： 马上去做！不要去想、不要担心、更不要恐惧。 直接行动。 行动之后，再来觉察、去观察有没有发生什么巧合？有没有什么事情，在引导你成为更接近你心里最高版本的自己？ 三、保持喜悦的心 你必须要 保持喜悦的心情 。让自己一直处在开心的状态！ 情绪是一种能量，就像汽油是车子的能量一样。 你要不断地表达自己、表达喜悦，让你的喜悦被更多人看到。那你就能更大胆、更热情地去做你想做的事！ 四、行动才能创造物质世界 这个世界是一个 物质世界 。 你想要的东西，必须靠 行动 来换取。不是空想就可以拥有。 所以，总结一下： 创造之法 ，就是： 跟随你 内在的心 ，你的心会发出一种频率，这个频率会吸引更多类似的人事物来到你身边。 他的秘密方法就是： 先成为 Be  →  再去做 Do  →  最后拥有 Have 。 你要先“在那个状态”里，然后再去行动，最后你就会拥有你想要的一切。 小小叮咛：你的感觉，就是你最好的老师 书中也提到“ 自大 ”这个话题。 当我们跟随感觉走时，表达也许会变得很真实，但有时候，会不会显得 太过自大 ？ 作者写得非常棒—— 他说： 自大之所以让人感到爽 ，是因为那是你内在真实的自己流露出来，是一种高亢的能量流泄。 你觉得很嗨、很舒服，是因为你正在体验内在那个宏伟的自己。 但经历过“自大”后，你也会发现： 这种表达可能会伤害到别人，或让你自己失去分寸。 慢慢地，你就会看见原来自大也有问题，于是你 放下了自大...

《快乐钱商》 《第六章 金钱的未来》 🍊感悟笔记： 👑未来已经来到，金钱所扮演的角色会慢慢的削弱。就好比以前的盐巴与石油。随着时代的进步冰箱与太阳能或电频车已经带给我们更多选择的可能性。 👑金钱亦是如此，不久的将来大家所重视的不再是【金钱】而是直接看见后面的【幸福与自由】。 👑不丹：目前没有要担心的事。我有很棒的家人 ，也有工作和房子，还有什么我需要的吗? 富豪：谁谁谁更有钱。 🍊书中金句： 🌸你所期望的东西之所以会接近你，并不是因为你【幸运】，是因为你懂得拥有【感恩的心】。 🌸【丰盛满足】并不是指金钱，而是从你自己的内在找到的【安心感】。那就是【良好的人际关系】，没什么比永续的人际关系拥有的深刻情谊更能够带来安心感了。 🌸這是在提醒你,不要一直擔心存款或開銷的事,要懂得把時間投注在人際關係上。 🌸创造Happy Money 金流的五个步骤 🌟抛开匮乏意识 🌟懂得体谅，治愈你与金钱相关的心灵伤痕 🌟持续探索你的天赋才能，创造Happy Money 金流 🌟信赖你的人生 🌟随时表达感谢

《快乐钱商》 《第四章 金钱的流通  Happy Money 金流 和 Unhappy Money 金流》 🍊感悟笔记： ✨让钱变成 Happy Money 的方法就是 【由衷感谢】 Thats All ✨你害怕的不是没钱，而是孤零零一个人。 ✨快钱来的快也去得快，不能赚不义之财。 ✨创造幸福金流，你能做的十件事 ☝️捐款  ✌️给朋友钱  👌送礼物给朋友  🖖多给一点 🖐️多付一点  🖐️☝️送礼物或卡片给客户或上司 🖐️✌️收到钱就真诚表达欢喜 🖐️👌用钱的时候祈祷对方幸福 🖐️🖖喜欢那个人就去他店里消费 🖐️🖐️感谢所有的一切 🍊书中金句： 🌟慢慢赚钱，你会稳定变成有钱人。 🌟追求会给你的心带来平静的金钱流量吧。 🌟善于将金钱流量转给别人的人，就能让机会，人气与金钱都汇集到身边。

《快乐钱商》 《第三章金钱与你的人生： 你在用钱还是被钱用》 感悟笔记： ✨从小被电视剧影响，所有的犯罪都跟钱有关系。一旦没钱人生就过得很辛苦。以至于我们都被成功影响了。 书中金句： ✨检视你对金钱的情感 恐惧 恨 后悔 绝望 自卑感 羞耻心 无感 喜悦 感谢与爱 幸福 ✨你可能也被金钱的负面想法困住了 金钱是万恶之源 金钱转瞬就会消失 钱会伤人 钱很可怕 金钱是问题所在 金钱会招来妒忌 ✨金钱的正面情感 金钱可以帮助他人 金钱使人幸福 金钱可以提供你实现梦想的力量 金钱可以帮助你加深人际关系 金钱可以温暖人心

《快乐钱商》 《第二章 金钱EQ与IQ》 🍀感悟笔记： 金钱IQ 赚钱用钱，守住金钱，增加财富 金钱EQ 接受金钱，品尝快乐，信赖自己，懂得分享。 只有爱和恐惧 存钱也是如此：担心还是盼望? 🍀书中金句： 🌸幸福就是活在当下，专注于当下的意思，不是过去也不是未来就是当下此刻，它就是人生带来的礼物，唯有你在享受当下的时候，才是在体验真正的富足。 🌸要感受到富足，就必须100%活在当下这个瞬间。想要享受人生与付出，就要懂得享受当下。 🌸五种金钱EQ 超爱储蓄的猛存型 浪费型/花钱中毒型 赚钱中毒型 不关心金钱型（医生 公务员 家庭主妇 艺术家） 嬉皮型（认为金钱是万恶的东西） 储蓄散财型（一口气买东西） 赌徒型（冒险 投资 刺激） 担心型 🌸掌握幸福与繁荣的关键，就在温柔，宽容与感谢。 🌸想要提升金钱EQ希望你能够记得五项原则： 1⃣️抱着怀疑的精神理解所谓理所当然的事情。 2⃣️记得担心也有好的一面。 3⃣️相信未来的愿景。 4⃣️克服对金钱的情感，大方与人分享经验。 5⃣️接受他人的支持与爱。 学以致用： 活在当下，享受金钱带来的美好❤

《快乐钱商》第一章 《对你来说 金钱是什么》 ❄️感悟笔记： 🍊 儿童与大人的回答很明显的不一样，那么钱又是什么呢? 🍊 金钱游戏不是每个人可以玩的原因（借鉴大富翁），现实世界有太多的考验，身体健康，家庭，失业等等，而显示世界的百万富翁游戏也不断的在变化，从房地产到金钱到虚拟货币。一次次的泡沫一次次的重建。 🍊 我们与【金钱的关系】是什么? 这是一个很好的提醒，后面会有详细解说。 🍊 作者提到：钱的形式不断在变从纸币到信用卡到支票还有apple pay 或 paypal 等等。到底钱在哪里?在银行嘛? 其实不是😄 🍊 有一个词叫做【匮乏的神话】 简言：看到别人有什么都想要。或受广告效应影响。看到别人中马票也会有所影响。究竟是为什么那么容易被影响? 《《《《这里带过书本有提到的内容》》》》 🍊 【钱的三大功能】        🍋交易的功能        🍋储蓄的功能        🍋增长的功能 🍊【想要钱的六个理由】        🍋为了维持基本生活        🍋为了得到力量        🍋为了给别人好看        🍋为了找到自由        🍋为了获得爱与关注 《《《《结束》》》》 🍊 对于金钱是爱还是恐惧? 在作者的细腻观察下 才发现原来我们有那么多 对于金钱的恐惧🥺 🍊逐渐看到后面真想呐喊 【那不就是我以前就知道的吗?!】    不断 不断的 从不同的书籍中    一而再 再而三 的提醒。    读书真的是链接宇宙的超级好的方法 ❄️书中金句： 【chapter 1 对你来说金钱是什么?】 🍊 钱可以用来表达爱，可以带给人幸福。 🍊 金钱对不同的人是各种不同意义的存在。 🍊 人们之所以会失去金钱，是因为金钱规则一直在改变。而这一场游戏是没有终点的。 🍊 当财务发生紧急状况时，我们能够控制的就是【对金钱的情感】。...

 Fb 是个大染缸 在这个染缸里面 该如何保持自己的心地风光？ 有什么应该like 什么应该share？ 什么group应该加入 什么group又要退出呢？ 一切的一切有什么标准吗？ 自己要求自己，你想过怎么样的人生， 自己决定哈。 每个赞和分享都是一个影响力， 你要影响这个世界什么，你就转发什么。 💎 今天看了一本书《最后一次相遇，我们只谈喜悦》，是一本围绕喜悦为主题的书。 作者是伟大的佛教大家-达赖喇嘛，和南非圣公会大主教-Tutu。 这书本记录得太可爱太可爱了，完全不像两位严肃高高在上的大家。 而是生而为人的普通老百姓。 这本书记录了很多关于喜悦的点点滴滴。只读了一下子，一下就飞到46页了。一旦认真读书，真的无法自拔。 找回真实的自己 那个真正意义上的宝贝 生命的光辉才开始展现。 找到自己的定位后， 慢慢的世界就会为您改变了。 找到了北极星 就会发现 众星拱北 找到了真实我 就会发现 真正喜悦 一切都是从自我觉醒的脚步开始， 慢慢的跟随前辈者的脚步， 一步步的向前迈进。 不认识自己的宝贝，人生不值得过。

💝第一部分 觉醒的意识 ❤️第四章 清醒的自我 💎聚焦 这一张主要在探讨的是觉知的部分，我们有没有"聚集"于自己，目前所觉知的、所要感受的是什么？ 从小老师就叫我们说要专心听课，但是是怎么专心，从来没有人教我们什么叫做专心，但是我们却可以很自然的做到专心。 好比如说当我们专心在看电视的时候，我们并不会知道说我们正在坐在沙发上看电视，因为我们已经全神贯注的在电视剧的剧情里头体验着主角正在体验的一切，这个时候我们并无法看到电视机以外还有桌子，花瓶，摆设品等等。 💎思维模式 书中本章谈到的第2个重点是关于思维模式，作者有提到说思维模式，就好像我们在家里面的生活空间一样，让我们感觉到非常的熟悉，还有舒适，所以每一个情感出现或者烦恼出现的时候，我们就会用自己过去的经验去表达一定程度的恐惧，一定程度的爱，还有一定程度的不安全感。 也是因为如此，我们的内心是一直很忙碌的，忙碌到我们无法察觉，自己也正在里面，这就是大多数人的典型状态。 💎主体 这个世界是立体的是充满视觉，听觉味觉嗅觉触觉，再加上我们的情感和思想，所以我们难免很容易被外在的世界去影响，忘记了我们的内在还有一个叫做主体的部分。 书中作者提到如何找回内在的那个主体，我们只要在心里面默念几遍"你好"就可以了。 💎迷失的灵魂 作者在这一个部分提了一个很有趣的一个例子，他说叫我们想象一下，我们正在看一部电影。 如果这个电影的声音跟画面不是同步的，我们就很容易感受到这部电影并没有播放的很完整，而我们内心也会有自己的想法，说这部电影怎么会这样，这部电影一定是出了什么问题。 但是只要这部电影的声音跟画面是同步的，我们又会有怎么样的体验呢？ 我们慢慢的就会跟着电影的感知所引导。当电影主角在吃东西的时候，我们仿佛可以感觉到那个食物的味道，但电影正在体验某种很刺激的行程的时候，我们仿佛也可以感觉到那个心情，所以我们同时能够体验到不同主角之间所切换的听觉视觉，味觉，还有嗅觉的一个体验。你甚至可以感受到主角很紧张的在想说应不应该向他的另外一半求婚。 一旦这个五官的输入成功，再加上思想和情感上面的引导来观看这部电影的，你将会终结你所知道的自己「是一位观众」。 一旦我们被电影控制了思想，一切就都会结束了。 这听起来很可怕，因为我们再也不会觉知道自己是"见证者"的意识位置。 这就...

 阿峰264日记 恭读《喜悦》 读书日记 day4 (93/382) 🍀不偏不倚的爱。 我们需要的是对全人类对世间有情一视同仁的爱，无论他们如何对待我们都无所谓，其实是你的敌人也一样是你身为人类的手足同胞，因此同样值得我们付出爱尊重和关怀，这才是不偏不倚的爱，敌人的所作所为，你或许必须反抗，但你仍旧能爱他们，如同爱兄弟姐妹，这件事全天下只有人类，凭着智力做得到，其他动物都做不到。 每个人都有想过快乐的生活 但个人的生活要快乐，前提是人类社会也要快乐，因此我们要能想到所有人于70亿元当中找到那种同为一体的感觉。 🌹🌹那些让喜悦远离的事物 🌹你是尚待完成的杰作

 阿峰的263日记 18/12/2021 今天用读书日记来做分享哦 恭读《最后一次相遇，我们只谈喜悦》day3（75/382） 🌹一定要舍弃享受吗？（达赖） 当我们提到感受，快乐要知道快乐，其实分成两种，一种是感官的享受。另一种是体验心灵更深层面的快乐，好比透过爱、同情和宽容。这一种比较深沉的快乐，特别是会让你感到充实感官的喜悦，是一时的，心灵深处的喜悦却能持续很久，那是真正的喜悦。 我们必须依靠修养心性来培养这种深沉的喜悦，这种深沉的喜悦是发自于内心的相信之下，感官享乐就不再那么重要了。 听到音乐才觉得快乐吗？有好事情发生才觉得到快乐吗？吃到美食所以才得到快乐吗？如果没有了这些，人们就会觉得无聊、焦躁、不快乐了。 人必须多花些心思经营心灵层面的喜悦和快乐，不能只求生理物质的享受，更要求心灵的满足，这才是真正的喜悦。当人内心喜乐肉体的痛苦就显得不重要了，但若缺少喜悦的心太多烦恼太多恐惧的话，就算物质生活再舒适再享受，也无法消解内心的困苦。 我们大多数的人都晓得什么是物质享受或是生理层面的快乐，他们知道一顿饭有多好吃，一首歌有多好听，但你说心灵层面的快乐或心灵层面的享受，可以持续24小时，那究竟是什么呢？ 【一种真诚的爱与好感】 若能养成一种强烈的意识，关心一切有情万物，尤其是全人类，这会让你一早就感到快乐。这就是慈悲同理心的价值所在，就算只是沉思10分钟或半小时，想想如何关怀别人对别人好，之后的一整天都能看见效果，这也是维持心灵祥和喜悦的一个方法。 -达赖 🍀大脑的4种情绪健康路。 科学名词：快乐水车 类似边际效用，享用冰淇淋的次数越多，每一次的美好体验会逐渐降低。 神经科学家Richard Davidson 的快乐大脑理论： 我们大脑内有4种回路， 会影响长期的情绪健康。 1⃣️保持积极状态的能力 2⃣️从消极状态中恢复的能力 3⃣️专注的能力 4⃣️慷慨付出的能力 🌹最终极的快乐（Tutu） 追根究底，当我们盼望造福他人的时候，就能感受到最大的喜悦。 非洲有一种观念叫做「Ubuntu」： 乌班图的观点说让我拥有一个小块的面包，我也把它分享给你，对我也有好处，因为到头来我们谁也不是单独生在这个时间。 想要实现愿望达成目标最好的办法是多帮助他人多交朋友。 🍀看似矛盾的快乐之道 主持人问喜悦中醒来是什么体验？ 达赖：「如果是虔诚的信徒，早上一醒来他会感...

阿峰日记259 读《喜悦》day2 Page（60/382）15-12-2021 🌹喜悦的本质 Day1 🍀你为什么不会埋怨人生 我們渴望的其實不是快樂,能夠發現這一點很好。我不會形容那是快樂,我會說是喜悅。喜悅包含了快樂,喜悅涵納得更廣。想想一位即將臨盆的母親。 我們幾乎每個人都想逃避痛苦,但為人母者都知道一定會經歷生產的劇痛,但她們卻接受了它。就算是經歷了最疼痛的分娩,只要孩子一生下來,母親滿心都是無以衡量的喜悅。 這是很不可思議的件事, 痛苦居然能這麼快化為喜悅。 一位母親可能因為工作累得半死,種種事情都令她煩惱。但當她的孩子病了,她不會記得自己的勞累,她可以整夜坐在床邊照顧生病的孩子,當孩子病好 了,你會看到母親的喜悅。 -tutu 格拉斯哥大學 (University of Glasgow)的神經科學暨心理學研究中心(Institute of Neuroscience and Psychology)做過研究,指出人其實只有四種基本情緒,其中三種是所謂的負面情緒:恐懼、憤怒和悲傷。正面的只有喜悅,或稱快樂。探討喜悅的意義就等於探討讓人們不虛此生的原因。 🤔心得：这不就是苦集灭道吗？ 🍀喜悦不等于没有痛苦 这一节主要说达赖喇嘛如何从两岁就要搬离家乡来到布达拉宫住在一千多间房间的大建筑物内，被"灌上" 宗教与政治领导的身份和观世音菩萨的化身。十五岁就要统治六百万人口的西藏。1950年中国共产的入侵，达赖喇嘛花了九年与共产党沟通，最后还是。。。 便开始了一辈子的逃亡之旅。。。其中花了三个星期攀越九千尺的高峰。。。。 达赖喇嘛说：「當我看著整個世界,世界上存在著各種問題,即便在中華人民共和國境內也一樣。舉例來說,回族穆斯林族群在中國也受到很多考驗和磨難。再到了中國境外, 又有更多問題和更多苦難。看著這些事情,我們才明白並不只有自己在受苦,很多我們的手 足同胞也一樣,因此假如用比較開闊的觀點去看同一件事,就能減少煩惱,減少折磨自己。」 人生本就有许多曲折，无论你喜欢不喜欢，有些事就是会发生，人生就是会有挫折，问题不在于该怎么逃避，而是在于该怎么将它化为助益。- 屠图大主教 🌹一切美好伴随着痛苦 大主教提起曼德拉总统的27年牢狱之苦也成就了一位有同情心有雅量有能力设身处地为人着想的曼德拉。 我們如何面對人生中看似最阴暗的阻礙，會決定我們成為...

1. 灯塔下最暗，外人看到都是最好的一面。记得留点美善的画面给最亲的人哦 2. 关于「关系」，之前读到父亲看孩子「看到成绩还是关系」？ 3. 复盘之前读到「上归类，横归类，下归类」 4.这就是要读书的原因。不断的复习。 5.我们往往对待外人因为陌生，所以有礼，熟悉了就会「失礼」了 6. 最美好的都给别人看了，家是修炼场。孩子说你改变了，你才真的是改变了。 7. 人与人之间的沟通在于你得到的回应 8. 不幸的是，当你赢了一场争吵后， 你很可能会输了一段关系。 9. 在谈事情前，先看到人的价值，做到目中有人。事情有对错，可人没有。 10. 关系紧张，也许是你对事不对人 13-11-2021

平时的你怎么安排时间呢？ 有人一有时间刷剧刷抖音， 我有一个习惯，一有时间特别喜欢学习/听课。 今天补回之前没听的分享， 太有意思了 「多数人会害怕平静会很无聊，而努力去找一些问题，多数人觉得平静太无聊了。。。」 《不要让人黯淡你的光》 谢谢晓琳老师分享 反思：很多人会觉得平静太浪费时间了， 感觉什么都没发生。 我们不需要觉得一定得要发生一些什么事， 或是做出了什么「东西」 或完成什么「结果」 才能够得到他人的「肯定」。 人生在世，本来每一个人都是生命的主角， 每一个人都有独一无二的剧本， 每天上演警匪片不累吗？🤣 偶尔允许自己是艺术片/哲学片/学生片。。。 没有一种活法叫做模范， 你无需去模仿别人的生活模式。 你就是独一无二， 拥有付出爱与被爱的价值的你❤ 祝福你也祝福我自己 Peace 12/07/2021

每天都给自己看一下好书 增值自己，提升言值😄。 来过法雨轩的人都知道， 没什么东西多，全家都是书。 就喜欢播放轻音乐看看书， 阅读是一件很神器的体验。 一段句子都会让人前前后后去思量。 「宽恕教育」 是硕士班上的一趟课程内容， 一直到现在都是这么认为的， 是班上有史以来能量最聚焦的一堂课。 其实我一直期待着， 老师可以来马来西亚开工作坊😂真的特别适合。 和我一起上课过得同学都知道， 我每一堂课都是最高分的，已经习以为常了😄 不过「宽恕教育」这堂课。。。 真的是最扎心，最煎熬的课， 想起那时候班上的同学们都说， 为了交作业都写到凌晨三点钟， 隔天早上八点就要上课了😂🤣😂🤣。 是真的最认真的一堂课， 最掏心掏肺的课，也是最安静的课。 重新把上课的笔记拿出来看， 拿出来一一阅读，真的很扎心，很扎心， 到现在还是反思反省的工具。 能量依然保持着百分百。 我無比的讚歎 王千倖 教授， 她的心思细腻幾乎可以洞察一切， 她每一句話的回應基本都是刀刀扎心。 以下是上课的精华笔记： 1. 瞭解正義和不義（才是寬恕的用意） 2. 無論他人受到什麼傷害，請讓他看見他有被愛的價值。 3. 每个人都有两个世界观，爱与权利，你站在哪边？ 4. 使苦难变得有意义，就是期盼对你不公的人也能拥有美好的未来 5. 骄傲的心会让你不愿意去深入了解对方的心。 6. 很多时候你觉得你的自尊受伤了，其实受伤的是你骄傲的心。 看着老师曾经给我们布置的作业， 看着自己的回答，和笔记， 确实欣赏好认真在做功课的自己🥰

「寬恕」是恢復人性、使人獲得情緒療傷、獲得更健康的有效途徑。 「寬恕」的核心是體悟： 1. 每一個人都擁有與生俱來的價值，特別、獨一無二且無可取代。 2. 個人與生俱來的價值，並不會因為個人的行為或境遇而有所減損。 3. 愛是構成人性的基本元素，每個人都需要被愛，也需要對他人付出愛，每一個人也都擁有接受愛和給予愛的能力。 使犯罪者伏法並不足以防範不義行為所延伸的悲劇重演，也無法使真正的正義獲得聲張。唯有關注加害者、受害者及受害者家屬所承受的創傷，使其人性不因不義行為而遭到扭曲，才能真正終止不義的惡性循環。 作者花了三十年時間研究「寬恕」，確信「寬恕」是。對於深度創傷最具療效的處方。 寬恕之所以重要的主要原因是： 1. 寬恕可以破除你所深信的所有瞞天大謊—你對自己的種種控訴。 2. 你沒有被他人的不義行為所擊潰，你可以戰勝主沮喪，你可以終止自我控訴和自我論斷的內在對話，你真的可以破除自我貶抑的思想，開始重新喜歡自己的真實本相。 3. 寬恕可以治療你，使你能夠帶著重要的生命意義和目的繼續前行。 4. 寬恕很重要... ...而且你將會是寬恕的受賄者。