将每日植心詺記 写此生心地丰光

心理学有这么一句话 21天可以改变一个人 所以有很多的挑战营 都用着这个概念运作 但这真的是如这样吗 归于参与者本身意愿 要是真心的希望日记 可以带来对生命蜕变 那就绝对可以有效果 祝福大家都能够拥有 蜕变一生的平静美好 祝福你也祝福我自己

今天已经是20日了，时间过得非常非常的快。 当初加入日记星球是认同创办人的理念， 然后自己本身也坚持写了三年了， 收获真的非常非常多， 正所谓：【没有记录就没有发生】 前几天在佛堂听到青少年说了一句 （哎呀，今天发生了什么哈?） 心里就有一个莫名的感动❤ 开始重新【重视】自己了 有没有一件事是会让我们很投入 很热情 很享受去 DO 的呢? 对于我来说大概就是 致力于传播如此美善又美好的观念 🥰我的热情清单： 热爱学习 享受分享 锁定目标 自由平静 真诚感动 创造价值 你的呢?欢迎你也写下来跟我分享哦❤ 祝福你也祝福我自己

每天的生活发生那么多事 有些很琐碎 有些很被收影响 这一切都是在所难免的 但是唯一能够让我们 大步往前走的力量依然是 相信和笃定【目标】的力量 列出个清单， 自己不要什么样的生活? 自己想要什么样的生活? 过程中上天为了验证我们究竟有多么想要达成这个目标而给出的【测试】 类似唐僧带着梦想怀着希望、相信、笃定 一定可以达成般的毅力去完成 去实践 去创造 每个人的目标不同， 有人是招商 有的是招生 也有的是开悟见性 有的是净化 有的是收入 也有活出平静美好 无论什么样的目标，都要以终为始， 我目前当下可以做些什么?  去让未来的人生更轻松呢? 祝福你也祝福我自己❤

愿意成长的人都在问自己的方向在哪里? 这是人生目标 也是此生的方向 没有目标的人浑浑噩噩 拥有方向的人神采飞扬 是什么影响着如此大的差异 答案就在谜面上😂🤣😂🤣 重视自己生命的人 都愿意花很大的精神能量在寻找此生的终极意义 有透过量表的，有经过占卜的， 或八字紫薇，或数字生命图等。。。 有很多的工具共21世纪的我们去使用 但是又有多少人在【找到】之后任然坚定目标呢? 人生的困扰诱惑那么多， 有人事的困扰，有情绪的困扰。 有金钱的诱惑，有美色的诱惑。 这些困扰终究是【困】着我们前进? 还是【困而知之】的开启另一扇窗? ❤️❤️动力心理学 今天学到一个新词：【动力心理学】 你的目标在哪里? 有多么的渴望非得要实现嘛? ❤️❤️真正的财富 透过乔威泰利的书本：我们都知道金钱是用来表达感谢和爱的。那么真正的财富又是什么呢? 爱 健康 成就 欢乐 平静 自由的金钱 自由的时间 财富带来的美好：可以自由的选择和谁一起在什么地方完成想要完成的梦想。 ❤️❤️你究竟想要的是什么? 有多少人真正意识到这个问题的重要性?又有多少人愿意去对内探索这个问题呢? ❤️❤️为了这个目标，又要做什么呢? 壹 阅读 贰 研究精通 叁 设想 肆 执行 🎈祝福你也祝福我自己

🙈你敢信? 勤劳一点都不能致富🙈 前阵子在抖音就有个视频不断的在重复出现 如果勤劳可以致富那么牛早都发家致富了 🌝这可是多么发人省思的一段话🌝 21世纪也叫做AI世纪的当下现在 最流行的 也是最能帮助他人解决问题的 经济 叫做 懒人经济 😱细思极恐😱 从快餐到扫地机器人到美团到樊登读书  更有甚者 CHATGPT 哪个不是做懒人经济的 现在还有一种餐包叫【懒人包】🤣🤣🤣 包括微软大咖Billgates 也说过最喜欢懒人😂 因为懒人可以用最快最方便的速度解决问题 懒，绝不是什么都不用做 懒，更不是摆烂伸手要钱 懒，只是专注只做一件事 懒，是追随神性智慧灵感 懒，是重视被动收入倍增 你准备好一起来懒出致富了吗? 欢迎联系， 有一个非常懒的项目正在进行中了

一个接着一个  根本就是没跟着时间来的  比看医生还要乱 明明是空档也不要让我休息 今天是有史以来最累的家长日 每个家长都说 Mr Lee ，你很难约啊😂🤣 九点开放预约老师，9.15就直接满了🤭🤭🤭 大家都想来见见孩子天天讲的那位Mr Lee 还有家长要跟我拍照的 😂🤣 天啊 还有家长一听我口音就问我是不是槟城人 看着我的蓝色玻璃瓶就问我是不是特别热爱蓝色 衣服 鞋子 杯子都是蓝色的 😄😄😄😄 我还说也喜欢黄色 因为 Minions 😂🤣😂🤣 这些家长实在太疯狂了 还有说他是【台湾人】的， (⊙o⊙)哇 真的太喜欢了，简直是讲不完的话了 他是清大的，我是彰师的，又开始聊起台湾经 又有甚者说 我见到你我就知道为什么孩子中文会进步了 因为去年的教师如何如何。。。。。。。 还有还有 很多很多 真的真的 没办法一一记录 左边是另一位老师的， 我是右边那个，够力吗?😂🤣😂🤣😂🤣

明天就是家长日了😄 回想去年的这段时间 那可是心跳一百啊 如今已是 视为常态了 😂🤣😂🤣 这一次的家长日 我们好几位老师共享一个班级 也因此我被分配到了隔壁班 因为位子有限，而选择了 厕所门口 😅😅😅 有时候很多东西是冥冥之中注定好的 我才在昨天看见了 【洗马桶可以促进财运】这件事 🤣🤣今天就让我用上了🤣🤣 就在分享完之后，马来老师则说 回教的教法是：【厕所是魔鬼的栖息地】 👻👻👻👻👻 魔鬼👻喜欢藏在厕所， 越肮脏的厕所越适合魔鬼😶😶😶 所以必须要很干净 明亮 通风 这样才能避开魔鬼 🤭在洗手间唱歌则是跟魔鬼一起合唱呢🤭🤭🤭 ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜 洗手间到底是魔鬼还是聚宝盆? 都是都是 任何教义都是对的对的👍👍👍 因为到最后 都是走到【美善人生】为终点目标的生命指标。 ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜 祝福你也祝福我自己

今天跟着内在的声音，想吃roti telur了😄 看着师傅在制作roti bom 感觉也想要😂😂 足足用了RM4 买下他，可真的是大气了😍😍 回家吃饱洗好澡，倒头就睡!!! 还我三天睡眠。。。 昨天跟身心灵的朋友对话刚好有说到 不知道什么星星 进入什么的， 玛雅又是什么波幅的，没有特别去记。 重点就是，全球的人最近都会普片的比较容易疲倦，心情都会容易受到影响哦❤ 大家好好照顾自己的心哈 偶尔看回自己从前从前写的东西 真的很美好 没有记录就没有发生 成长也要没记录 你的美好人生值得拥有轨迹 祝福你也祝福我自己❤️

剛剛又跟身心靈大咖們聊聊天 講到我是 白世界橋（瑪雅曆法的詞彙） 就是鏈接靈性世界与現實世界的橋樑 再加上月亮雙子 所以特別熱愛學習 也特別涉略各個方面的資訊 不斷的學習 不斷的去美好自己  然後加強自己的所學 再去美好他人❤ 祝福你也祝福我自己😍

今天又是全新的开始了 开始准备给孩子们新学期的课程😄 算一算班级和课程 要重新编排 14 个课程啊😂😂😂 是个全新的挑战， 还有PGDT教育系的学士课程🙈🙈🙈 就这样一边忙着 一边上课着 一边改着簿子 一边准备自己的Assignment ... 还要阅读不能听 还有对外心理成长课程  佛堂班会 读书会 。。。。。。 充实自己 让自己的杯子不断的充实 期待自己是个可以【给予】的人 ❤️❤️❤️

【仪式的力量】 阅读第7天 11062023 阅读至 231/231 📚 感悟笔记： 🌟🌟 14 专注当下做的事，能提高幸福感 专注当下 一次只做一件事 🌟🌟 15 独处十分钟 每天给自己独处十分钟，静静的享受自己的Metime 🌟🌟 16 饭钱先祷告 这个是个仪式感，给自己【感恩】所拥有的这一顿。 🌟🌟 17 把一天发生的事写下来 写日记，反思反省自己一整天有没有照着【目标】行走 🌟🌟 18 练习自拍 每天晚上给自己美美的休息😄鼓励勉励一下自己 🌟🌟 19 说几篇肯定的话 肯定句是有力量的! 🌟🌟 20 想象明天 为明天的所有美好有所期盼! 🌟🌟 21 感谢你拥有的 感恩的力量 谢谢 谢谢 谢谢 📚 书中金句： 🌟 人生唯有当下可用。若你放弃当下，就无法深刻的活出日常每一刻。 🌟觉知是种仪式，因为它具有深刻意义；每天你聚焦于当下时，也就是在赋予当下深刻意义。 🌟千百年来，独处就和伟大宗教领袖 艺术家 科学家 创新者和音乐家生平的创造力、赋权及知识突破互相链接。 🌟写日记是一段前往内心的旅程 🌟 🌟 🌟 📚 学以致用： 🌟 真的太多太多金句太可以用了😄 先来试试看每天自拍🤳😂😂😂

【仪式的力量】 阅读第6天 10062023 阅读至 171/231 📚 感悟笔记： 🌟🌟13聆听 这里主要提的是多倾听，少说话。 📚 书中金句： 🌟 听listen这个字的组成字母和沉默silent一模一样。 🌟 当你在想要说话的时候，倾听就会得到一辈子的报酬-智慧。 🌟说话只是在重复你已经知道的事，但聆听可以让你学到新的东西 📚 学以致用： 🌟 少说话 多聆听😄

【仪式的力量】 阅读第5天 09062023 阅读至 167/231 📚 感悟笔记： 🌟🌟 第十节：放手吧，承认回不去了，比方能得到未来 读着读着有一种提醒莱斯特释放法的回忆😄。里面满满都是提醒着我们要去释放过往的不愉快的经验，专注于当下，目前我们更能够去体会人生的价值。 🌟🌟第十一节：祈祷不是求他赐予，而是希望自己能做到 每一天给自己一段时间去祈祷，去祷告设定自己要的一个目标去完成。 🌟🌟第十二节：做点好事，而非牺牲，让别人愉快 做一个慷慨有爱心的人去帮助其他人。当然最重要的就是记得把自己的杯子里面的水装满，才去帮助他人。 📚 书中金句： 🌟 对多数人而言抱歉，不是最难说出口的话，再见才是。 🌟如果我们想要获得成功和幸福，就需要有意识的决定放手，而且要一而再再而三的放手。 🌟活在当下，而非透过回忆的滤器过活。 🌟你需要放开已与你不再契合的人生阶段、人际关系或境遇，无论我们是否意会到永远有需要放手的人事物，就算放手只是用爱与祝福，向昨天发生的事说再见。 🌟放开已不再有共鸣或者会阻碍前进的情绪境遇，人际或信仰是相当重要的。 🌟如果你每一天都想彻底拥抱今天提供我们的机会，就必须放昨天离开。 🌟根据佛教的说法，我们生来具有背负万喜、万悲，而我们的挑战是不要被这些欢乐或痛苦压。垮，要敞开心胸付出关爱，莫封闭、莫冷漠。 🌟唯有望着你的心，你的视野才会变得清晰，往内心看的人会觉醒。 🌟完全相信你的梦想，你必须根除怀疑。 🌟你必须改变内心的声音，让他能助你向上提升，而非向下沉沦。 🌟从早到晚你都要集中意念，在你希望发生以及相信会发生的事情上。 🌟你集中意念想象的是一定会发生。 🌟祈祷不是祈求或请求赐予什么，而是预期、是指望做到什么。 🌟当你帮助鼓舞他人亲切和蔼的对待他们时，你也会大大受贿，并提高获得成功与幸福的机会。 🌟在我看来，要知道一个人有多伟大，就看他怎么对待，不需要以礼亲切相待的人。 🌟任何人见到或听到有人获得帮助的情景，就会受到刺激而去为别人做点好事，这么一来单单一件善事，就可能让世界变得更美好了。 🌟人们谨记在心的，往往不是你说了或做了什么，而是你让他们有什么感觉。 🌟你没有办法从空的杯子导出东西给其他人，先把你的杯子装满并设定健康的界限，因为全有一个人单方面付出的关系，不会是健康的关系而是

【仪式的力量】 阅读第4天 08062023 阅读至 135/231 📚 感悟笔记： 🌟🌟 来杯饮料轻松惬意一下 一天当中给自己一段时间复盘一下，给自己拥有一段属于自己的时间去复盘。 🌟这一小节主要是说明Me Time的重要性 📚 书中金句： 🌟 休息、喝杯东西是赋予你平静、以及更重要的-爱自己-的绝佳时刻。 🌟想拥有幸福成功的人生，你必须懂得，给予但首要职务是得爱自己。 🌟建立自尊的方法很多，但每天抽出一点时间，喝你爱的饮料，享受平静的时刻，就是提醒你照顾自己有多重要的绝佳方式。 🌟重点不在饮料本身，而是每天花一些时间独自平静的复盘自己和人生的行动。 🌟这是专属于你的时间，是让你思考自己的感觉，复盘人生和需求的时间，这是你的温柔时光。 🌟这段时间的意义不只是片刻宁静，这是专属于你的，时间让你心情平静，倾听你的内心和灵魂，关爱自己。 🌟每当你不好好照顾自己，或在错的地方追求幸福和成功，你的灵魂一定会让你明白的。 🌟不要把这宝贵的时间花在手机或担心待办事项上。 🌟品尝一杯茶，你终会发现宇宙中全部上万种形式的真理。 📚 学以致用： 🌟 好好给自己喝一杯热茶😍😍

【仪式的力量】 阅读第3天 07062023 阅读至 125/231 📚 感悟笔记： 🌟🌟第六节：想象完成那件事的画面 这一张其实有一点像吸引力法则的那一段，想象你自己买了一辆新车，想象你在驾驶那个新车的时候的那个触感的那个味道那个感觉，你完全可以感受到，从冷气孔吹出来的凉风。试图去想去创造自己的想象力。 🌟🌟第七节：放音乐 对于播放音乐这件事对我的影响太大了，包括在打扫家里或者开车、休息、冥想、班上教书上课，背景音乐都不可少。 🌟🌟第八节：整理 提起的是整理术每一天给自己整理一个小部分车子、电脑、衣橱都可以。 📚 书中金句： 🌟 想象的为例惊人想象自己拥有生产力超高的一天并且达成目标，这是运动员和选手都会运用的技巧，而且效果显著。 🌟在听音乐或创作音乐时产生的思考模式，可提升学习和社交能力。 🌟音乐的最高目标是连接人的灵魂和他们的神性。 🌟清除人生的杂物就是腾出空间让灵感进来 📚 学以致用： 🌟就是要学会【整理】🙈🙈🙈

【仪式的力量】 阅读第2天 06062023 阅读至 92/231 📚 感悟笔记： 🌟🌟 这里RE一下上期笔记：  🌟 第一小节是 早起  🌟 第二小节是 先伸懒腰再碰手机 🌟🌟 第三小节：是 问自己一个刺激大脑的问题【如果今天是人生的最后一天】。想起台北合唱团那首我很喜欢的那首歌【如果明天就是下一生】 🌟 这个小节主要是引用贾伯斯的问题，这个金句下一段分享。 🌟 主要还是不断的提醒要【活在当下】 🌟🌟 第四小节：深呼吸 我们很多时候都在用胸腔呼吸，而不是腹部呼吸。像婴儿般的腹部呼吸会让我们更多健康、幸福、平静、财富哦。 🌟 坊间甚至有用一整本书在讲解【深呼吸】的好处。反正就经常深呼吸吧😄哈呼吸也很好哦❤ 🌟🌟 第五小节：微笑 微笑会带动脸部的肌肉，从而刺激大脑提醒他要放松哈。 🌟 常微笑，即使一个人也要哦，假笑也没关系😂😂😂 📚 书中金句： 🌟  贾伯斯：【过去33年，我每天早上都看着镜子问自己，如果今天是人生的最后一天，我会想做我今天即将去做的事吗？每当一连好几天的答案都是不，我就知道我需要改变了】 🌟怀疑的力量是人类一切进步的基础 🌟问自己问题会刺激心智，让你找出答案和方向 🌟别数日子过活，要让日子过得有意义 🌟做一个永远全心付出的人，别保留一半实力，要以你说的话和做的事为傲。 🌟不要拖延事情，以为你还有时间，因为突然之间，当你每天一早起来，一切都来不及了。 🌟把每一天当成你的最后一天来过，这一天你做得一定对。 🌟你的时间有限，别浪费时间去过别人的人生。 🌟浅呼吸是万恶之源，有意识的深呼吸则能修补和保护灵魂。 🌟深呼吸能提振活力和体力，心血管的有氧能量，还能够舒缓疼痛和压力，提高快乐程度。 🌟腹式呼吸对健康幸福的好处大得多 🌟当你拥有自己的呼吸，就没有人能偷走你的平静 🌟没有笑容，再美的一张，也是枉然 🌟我们从不知道一个简单的微笑能成就多少美好 🌟笑容最灿烂的人较长寿也较快乐 🌟每一次你对人展露笑容，就是一种爱的行动，是给那个人的礼物：美好的事物。 🌟如果你担心全场只有你在笑，请放100个心继续笑你的，迟早大家会跟着你一起笑。 🌟和你讲电话的人就算看不到你，也可以感觉到你在微笑 🌟如果你想要看起来容光焕发，并帮助自己和别人活得更长寿、更健康、快乐，你知道答案就

【仪式的力量】 阅读第1天 05062023 阅读至 66/231 📚本书缘起 🌟 大概是在上一次 JB Midvalley 书展的时候入的书。感觉特别有意思就买了😄。 📚 感悟笔记： 🌟 单单序言的部分就太有力量了，我真的觉得这本书我会一看再看😄 🌟 书中内容多次强调是仪式不是习惯，而且要坚持21天。 🌟 第一部分主要说明是早起的仪式，书中有建议好几种方法：最可爱的是可以设定时间发email给他人（如果看到我的email，我给你一块钱红包）😂😂😂 🌟 起床时间是你的，你更应该专注于自己多过手机。起床后先伸懒腰然后才碰手机。还要配合早起哈，每天都比平时早起十分钟也算早起哈❤ 🌟 本书金句太多了😂😂😂下面分享哈 📚 书中金句： 🌟 最好的思考是在独处时进行。 🌟 身体力行与自己独处，我想信你将能在安静中寻得力量，而这股力量将是驱动你至臻完美的垫脚石。 🌟 要让人生变得更好，最简单有效的方式，是改变我们每天反复做的事，就从今天开始。 🌟要吸引爱、成功和幸福造访，你的日常作为必须注入满满的神圣意义与力量—也就是必须加以仪式化。 🌟 仪式是你展现认真对待的方式。 🌟 我没有认识哪个伟大卓越的人士，早晨是晚起的。 🌟 早睡早起让人健康、富裕又睿智。 🌟 五更起床 百事兴旺 🌟 每天早上你都有两个选择～继续睡、继续做梦，或起床追逐你的梦想。由你自己选择。 🌟 让你梦想成真的最佳办法，就是醒过来。 📚 学以致用： 🌟 OK ON 闹钟一响就先起来😄

【富人不说却默默在做的33件事】 阅读第7天 04062023 阅读至 285/285 📚 感悟笔记： 🌟 29 电脑关机再下班 东西做完做好再下班，文件摆放好来。还要关机，节约能源爱护地球😍 🌟 30 假装不知道 这里提及一个故事：两夫妻吵架，太太（装作不知道）化解了很多不必要的争吵。越不关注，越不在意，越不执着，这件事就会渐渐冷静下来。 🌟 31 坏消息别用电子邮件告知 文字有时候确实无法完全的表露语气（也要看看是谁在书写啦）😂😂😂文中还是建议大件事/重要的事/坏消息 还是面对面说更好一些，之后再补一份电子邮件即可。 🌟 32赞美不在场的人 根据海斯洛的人类欲望阶层，每个人都希望被肯定被赞美。但总是有些时候会因为一些因素让人感受/怀疑 并不是那么真诚😂😂 所以最好还是赞美不在场的人/或赞美当事人的太太/公司/下属/某项计划特别成功 🌟 33 向自己道谢 好好感恩自己 充满爱意的拥抱一下自己 自己确实过得实在太棒了 你已经做得很好了。 📚 书中金句： 🌟 赞美高手是无论成果再小都不吝惜给予赞美。 📚 学以致用： 😊 赞美这件事，我擅长😍😍😍

【富人不说却默默在做的33件事】 阅读第6天 03062023 阅读至 245/285 📚 感悟笔记： 🌟 25 仔细阅读报纸 这里有提到有一群人去面试工作，有一位他成功入职了。他最大的竞争力就是平时有阅读报纸的习惯。阅读报纸可以让我们在不同方方面面去增加自己对于：政治、经济、至整个国家未来发展的认知更加的丰富。里面有提到有一些成功人士早上都会阅读六七个不同报社所报道的内容，以增加自己看待事物的不同维度。 🌟 26 随身带着一本书 阅读到这里简直就是我在看待我自己的人生😂😂。我就是每天携带一本书，一有时间就会去看书，作者在这一章中也有提到：如何去选择你（一定会阅读完的书本），不用去担心他人如何去看待你为什么读这一种内容的书。其实只要养成阅读的习惯即可，书中自有黄金屋。 🌟 27 每周一次，从不同的路线上下班 这一章阅读完之后，我只想到我只能从不同的路线下班，没办法从不同的路线上班😂😂😂不到最后一分钟我也懒得出门，啊哈哈哈哈哈。这一章提到的重点就是从不同的路线上下班可以让我们看见不同路线/地区上面的发展（或某地区入住了新店），从而获得不同的灵感。 🌟28 静静坐着观察周边的人 这里有提到有一个美国的汽车公司在1933年的时候面临了一个经济危机。这时公司里面的其中一个主管发现了当时候被歧视到很严重的黑人却是这一种车子的最大受众。于是乎，主管就请公司开放给黑人去购买，结果在隔年这种车款的销售额足足增加了百分之七十。 📚 书中金句： 🌟书可以维持人生的均衡，在读书的同时我们可以反省自我，然后在不足的部分加一块槓片，多加磨练，读书也可以提供灵感，帮助我们达成自己设定的目标，使我们可以用更多元的观点来看世界。 🌟革新随时都可以从观察开始，观察可以培养洞察能力，而洞察能力又与创意息息相关。 🌟 只要好好观察一次，成功就会尾随而来。 📚 学以致用： 😊 我身边的人都知道，我出门身边一定会带着一本书。当我阅读到这一段的时候总是觉得说：怎么那么巧?😂🤣😂🤣

【富人不说却默默在做的33件事】 阅读第5天 02062023 阅读至 215/285 📚 感悟笔记： 🌟 21 送客要送到电梯门口 书中内容有提起到，当我们不管是谈生意也好或者见客户或朋友，我们如果都把顾客送到电梯门口，送到停车场的话，会留下给人家留下更好的印象。 🌟 22 所有的回答都从【是】开始 书中有提到主管级别，交代员工工作的时候要先回答是。即使明知道这件事情，恐怕有很多的难题，先回答是之后再来跟主管讨论，这样会更好一些。因为年纪大的人都特别在意，被指责或者被反驳，如果主管很在意这件事情，我们的机会就会相对比别人少了。 🌟 23 睡前5分钟向自己提出问题 塔替尼，《魔鬼的颤音》作者，这首曲子就是在梦中所激发出来的。 布鲁克纳，《第7号交响曲》的作者。莫扎特，门德列夫，《元素周期表》作者。。。。 好多好多了不起的人都是在梦中得到的灵感。 那么他们是如何做到的呢？就在睡觉前的5分钟问自己问题。 🌟 24 5分钟内记录梦的日记 这一章有一点对比上一章，就是我们在梦里面得到了很多启示之后，习惯性的起来，第1件事情就马上做记录，可以记录在手机里面也可以录音，或者拿一支笔跟一张纸来做记录这一个过程一旦熟练之后，我们会进入一种叫做清醒梦的状态，就是在清醒的时候做梦。 作者这里有提到我们一般人所做的梦，有95%都是会忘记的，这个忘记是为了保护我们，分辨梦里面跟现实之间的差别。 但是无可厚非的，我们却能够利用在睡梦中，人生的1/3，8个小时去帮助我们去获得更多的灵感。 📚 书中金句： 🌟 我们每一个人都是在人生舞台登场的演员，在出登场时聚光灯会投射在自己身上，这时候会得到喝彩及掌声，但是在退场时，常常都是一个人的孤零零的在舞台上消失。因为我们不喜欢这种凄凉的感觉，所以才会对其他人的退场抱以热烈的鼓掌。 📚 学以致用： 🌟让我震撼到的是，原来我之前突然连接到的一次神秘体验既然是我每天晚上都在重复问自己😄 这是一个好方法，可以养成个好习惯😍

【富人不说却默默在做的33件事】 第四天 01062023 阅读至 177/285 📚 感悟笔记： 🌟 16 别按关门键 电梯上的关门键是指作者所提到的关门按钮。很多人进入电梯后就急着按下关门键，连七秒钟都不愿意等待，是否真的那么忙呢？其实按下关门键的原因是怕下一个上电梯的人耽误自己的时间。我们对速度上瘾了，希望每件事情都能迅速见效，从小学开始学习，中学的内容，买股票都想立即看到好的成绩。让自己放慢节奏，也许财富和机会正在悄悄靠近呢？ 🌟 17 少吃一口饭 作者提到朝鲜时期最长寿的君王，他为什么能活到83岁，而当时的平均寿命只有24岁？主要原因是少量多餐。其他君王都吃五餐，而他只吃三餐。作者还提到穆斯林每年的斋戒月，身体内的好胆固醇会明显提高，对身体健康有正面帮助。总的来说，我们真的吃得太多了🙊🙊🙊 🌟 18 每天和别人共进午餐 每天与不同的人共进午餐，在轻松愉快的氛围中，可以减压，获得不同的资讯和信息，更容易获得灵感。 🌟 19 吃饭时不要掉落食物 作者提到一个有趣的例子，一个女生和一个男生第一次约会，女生发现男生的吃相很难看，甚至弄得满桌都是食物。最后的总结是，如果你在饭桌上的礼仪展现不佳，明眼人会发现你缺乏为他人考虑，不是个贴心的人。所以这个约会肯定没戏。吃相彰显家教。 🌟 20 每天走路或跑步30分钟 再多的钱，如果没有健康，什么都不是。养成行走的习惯，如果可以走楼梯，就少用手扶梯。在行走的过程中，可以帮助大脑更活跃，产生更多联系的思路。我想起在MCO期间，每天都去花园散步，戴着耳机学习新知识，那感觉真好😄。 📚 书中金句： 🌟 不是等距离拉近后才共进午餐，而是先一起吃午饭，让彼此距离更近。 🌟 吃饭时考虑别人的人平常就是贴心的人，即使面对美食，他们也可以理智冷静思考。这种人遇到危险情况时不会慌张，甚至还能细心照顾别人。 🌟 成熟稳重的礼仪需要理解和包容他人，用这种方式掌握适度，消除彼此的界限。这种礼仪可以创造姻缘，改变命运。 📚 学以致用： 😊 我一直以来吃饭都很好看😍 😊 还会把碗碟整齐叠起来🥰