【廿一天了】这就结束了吗?

- 六月 21, 2023

心理学有这么一句话

21天可以改变一个人

所以有很多的挑战营

都用着这个概念运作

但这真的是如这样吗

归于参与者本身意愿

要是真心的希望日记

可以带来对生命蜕变

那就绝对可以有效果

祝福大家都能够拥有

蜕变一生的平静美好

祝福你也祝福我自己

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今天日记我们一起来探讨几个场景你弟弟成绩不理想，作为兄长的你，深知弟弟就是不爱学习。为了让他更有能力的应付接下来的考试，为他精心准备了许许多多练习。殊不知弟弟竟然跑去跟妈妈告状说你给他太大的压力，结果换来的是一直以来就偏心的母亲对你的指责。。。。你有什么感受？今天原本开开心心打开电脑要准备上班了，结果今天主管态度非常不好，开会语气非常没有耐心，态度极度的恶劣，还拿着他人的过错对着我来指责，面对这样的主管，你是什么样的情绪？由于大家都居家上班 / 上课，网线原本就一直很卡，网课频频短线，你一进去还要听老师在那里训斥一番。你现在正在准备着年度的考试了，一时母亲叫你照顾弟妹，一时叫你安排三餐餐具，一时父亲要你帮他处理什么事情，学校的功课你已经做不完了，还要准备测验 / 考试，还有课外的练习等等，面对诸多的压力。。。你一直在问自己，为什么你会遇到这些难题？你为什么过得如此辛苦？现在假设你有「上帝视角」弟弟对于读书没那么擅长，但是文笔非常好。从中学开始就已经在论坛上写连载小说，有梦幻题材的、有侦探题材的、也有穿梭主题的。弟弟在写小说的过程中遇到了志趣相投的另外一半，此生过得非常幸福。在 30 岁的时候还创新了新的书写模式， 40 岁时候成立了上市公司，因写作而市价一直都在创新高。。。这主管前不久与另外一半闹离婚了，而就在昨晚前妻带着父母家人来家里大闹一场争执财产分配的问题，全家都大吵大闹到很迟。这位主管带着愤怒、焦虑、怨恨的心来上班。你在 25 就已经是一位上市公司的企业主管了，那个时候你可以同时一个时间处理 30 个专题个案，那一刻你回想自己是什么时候可以开始了「多任务处理」的能力的。。。三个场景打开了「上帝视角」之后，是否有不一样的感受？所有的外在事件的发生，只是现象，是 “ 我 ” 给他下了什么定义，才是引起情绪的原因。改变自己的其中一个方法：承认「我不知道当下正在发生什么事」，即是老子常常提醒我们要「无知无欲无为」；也是六祖叮咛要我们时刻要「无念无住无相不染」那就不会产生以下问题了：因他人的行为举止就容易起情绪，而对他人就下了一个定义。以他人对你的态度就给自己的价值做定义，是否被尊重 / 爱护 / 认同 / 接纳。。。习惯用过往的经验来

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