《别想太多啦》第一章：练习钝感力
我今天分享这本书，其实核心概念就是：别太在意，别想太多。
我们太常为外界的声音操心了，但其实，重点是抓住自己的人生。
人生是自己的，想怎么过，自己说了算。
别人的看法，说实在的，真的没那么重要。
今天我们就来看看第一章吧。
这本书是日本人写的，文风很简洁，句子也短。
所以很快就能读完，这也是我喜欢日本作家的一个原因。
不像有些美国学者写得很学术，或者台湾作家用的词汇有些跟马来西亚不太一样，
要稍微适应一下。但每本书，都能看到里面的“黄金屋”，也能找到“颜乳玉”。
第一章：练习钝感力
这一章讲的概念很棒：
“只要不做坏事，你就是个好人。”
作者从小被灌输这样的观念：
努力让自己的内心平静，不管遇到什么事，都要保持内心的平静。
书中也提到一些佛教的观念，比如哪些行为是不能做的：
不可以杀生
不可以偷盗
不正当的男女关系也不行
不能出言不逊、说别人坏话、动怒、吝啬……这些都叫“恶业”
“只要不做坏事，你就是好人。”
但如果从小被灌输“你要当好孩子”，
有一天叛逆了，变成“坏孩子”，这标签就很难撕下来。
所以与其追求“别人眼中的好人”，
不如以“追求内心平静”为生活目标。
第二小节：人生是教我们适度的老师
这里讲的“适度”，其实就是“中庸”。
不可以太紧绷，也不能太松懈，要刚刚好。
“适度”有两种意思：
一种是得过且过的“马马虎虎”；
另一种是“恰到好处”的中庸。
就像马虎的人如果多努力一点，就很容易被称赞；
但太努力的人，要适当放松才不会累垮自己。
书中还提到几个重点：
别人怎么看你，是别人的问题。
你不需要讨好所有人。
坚持你自己想做的事，才是关键。
不管你怎么做，总会有人说三道四。
活在别人的嘴里，只会让你迷失自己，想讨好更多人，反而忘了自己是谁。
别说别人的坏话，也别听坏话。
两个人吵架，有第三者介入时，
往往会为了安慰你而说些你讨厌那个人的坏话。
结果两人和好了，那些话却还留着，反而更伤感情。
所以，不说、不听、不参与，是最好的做法。
还有一个重点：
行善不求回报。
帮忙别人、做好事，不要期待别人一定会回报你。
真心、善良就好。
摩擦其实是好事。
婆媳吵架、夫妻吵架、同事意见不同……这些摩擦能让我们更了解对方。
如果你够包容、视角够高，就能理解、原谅、接纳每一件事。
如果这个世界上的人都一模一样，那才无聊呢。
作者常被说是“傻瓜”，但他觉得：
当傻瓜多好啊！不是每个人都能当傻瓜的。
所以呢？
傻傻的也没关系。失败了又怎么样？
每年，我们都会成长一点。
每一天，都是全新的自己。
昨天和今天的你，已经不一样了。
自然体的境界
书里我最喜欢的一个词：自然体。
在柔道里，自然体是一种不设防、不用力的姿态。
没有预设、没有刻意，是一种精神上最自然的状态。
无论是工作还是恋爱，
不刻意、不用力、完全自然、随机应变，才是最轻松的状态。
作者还说，要进入自然体，最好的方法是：
在明亮的房间里，让自己静下来一段时间。
急躁的心，就会慢慢缓和。
先入为主的陷阱
池塘边的旅馆，拍个手，鸟以为有狩猎要来，鲤鱼以为要喂食，服务员以为客人要喝茶。
一件事情，会有很多不同的解读。
先入为主，就会限制你的看法。
忍耐有两种：
一种是：忍着不让事情发生
另一种是：虽然不满，但还是去做了
为什么会有这样的忍耐？
是因为我们有一个“目标”。
为了达成目标，我们往往做了不想做的事，或放弃了想做的事。
但如果你一直追求别人认同，你就永远没办法抬起头。
无欲，则刚。
有些人说话很啰嗦，总是发牢骚。
这时候你只需要说：“原来如此”，就好了。
理解，不代表支持。
“我知道你的感受”，不代表我同意你的做法。
退一步不难。
炒股票的人，有人觉得他们都很紧张、穷困，但也有人觉得他们很有钱、很厉害。
每个人的“定义”都不同，这就是先入为主。
不需要争辩，重要的是：
你内心的平静。
最后的重点还是回到一句话：
别太在意别人。
把力量慢慢收回来，所有事情都“看小一点”。
一开始其实还有一个故事忘了讲：
关于照相机。
你的人生，想拍什么？
孩子赛跑时，你可以拍准备、起跑、冲刺、擦汗……
“画瞬间为永恒”，关键是：你相机对准的是别人，还是你自己？
如果你一直想表达你的价值观，
你内心的平静就会消失。
所以，把力量收回来吧。
书的最后还提到一个我很喜欢的点：
多管闲事的人，其实也是一种慈悲。
能控制自己不去多管闲事就是智慧。
他们愿意表达、解释、介入，也许只是因为关心。
你可以说：“谢谢你的热心，我知道了。”
这样就足够了。
这本书的信息很朴实，也很温柔。
希望你也能从中找到属于自己的“钝感力”。
