法雨轩 日记蜕变营 3.0 重新启动

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至从写日记以来
自己也获得了无限的好处

不断的感召身边的人一起来写日记
不知不觉 都走到了 3.0 😄

每一次都有些调整
第二次加了承诺书单
第三次缩短了挑战期限


写日记是往内观照
往内觉察 往内探索的过程

慢慢来，先从流水账开始简单的记录
然后一步步的看见自己全天候的足迹

😊

今天大家都太充实了
我们都不说累 我们说幸福



此博客中的热门博文

一千次感谢 1️⃣

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今天来和大家分享一本让我非常感动的书——《一千次感谢》。它的副标题是「当下勇敢活出丰盛生命」，光是这个名字就已经很打动人了。 这本书的作者，从小经历了一段非常痛苦的事件：他四岁那年，妹妹因为一场意外去世。这个巨大的打击让他们全家人开始怀疑信仰——他们质问上帝：既然你是良善的，为什么没有保护我们？于是，他们一家人慢慢远离了教会，信仰也开始动摇。 直到有一天，他的一位朋友向他发出了一个简单的邀请：写下1000件你觉得值得感谢的事。他也说不清为什么，就接受了这个挑战。 慢慢地，他开始意识到：这些值得感谢的小事，会不会其实就是上帝的另一种名字？也许就是上帝的礼物，是恩典，是爱的化身。他开始写下许多很细腻又优美的事物——像是雨后阳光洒在背上的温暖、微风轻拂皮肤的感觉、肥皂泡沫在阳光下折射出的彩光，甚至是家中小狗趴在他腿上安静休息的时刻。 他说，每一件感谢的事，其实都是一个故事，一千次感谢，就是一千个生命的片段。 书中也提到了时间。他写到：「我们总说要活在当下，可我们其实活在的是科技的世界，而不是神圣的此刻。」他说，基督徒应该是全世界最有时间的人，因为我们已经拥有永恒。但我们却很少把时间真正献给上帝。所以，他强调， 当你开始习惯去感谢、去细数恩典，你就会更懂得如何领受上帝的爱。 他还提到了一个希腊词 “Eucharisteo”，意思就是「感谢、祝福、恩典」。他说越懂得感谢的人，越懂得灵修，越能够体会那份灵性的丰盛。 这本书的语言温柔又细腻，像诗一样优美。尤其是前几章特别动人——第一章的悲伤令人心碎，但到了第三章，整个生命开始转变，他开始向所有万事万物说感谢，那个 “ 感谢所带来的转变力量 ”，令人深深感动。 他还写到一个很特别的比喻——他说在洗碗的时候，看到泡沫堆在碗沿上，形成了一个漂亮的半圆。他忽然联想到：古老教堂的圆顶拱形，会不会也有和泡沫一样的象征意义？这个想法虽然天马行空，却特别有意思，显示出他对生活细节的敏感和深刻的洞察力。 总的来说，这真的是一本非常温暖、有力量的书。 如果你也正在寻找一种更丰盛、更真实的生活方式，我非常推荐你读这本书。 今天先分享到这边，明天我会继续分享第五章之后的内容。祝福大家都能在自己的生命中，找到那股属于自己的力量感，然后，勇敢去活出你想要的人生。
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感觉是秘密 4️⃣ 【完】

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🎙️   感觉是秘密 第四集｜意识法则的精髓 嗨～今天来录《感觉是秘密》第四集啦！ 这一章可以说是全书的一个精华篇章，主题就是—— 意识法则的精髓 。 回顾第一章我们提到“意识法则及其运作方式”那一章时，作者用了整整34页详细说明。但说到这个“精髓”，他却只用了一小段篇幅（八页）就点破重点（完了）。这就很有意思了！有时候啊， 真正有价值的内容，不在于说得多，而在于是否能打动人、引起重视。 俗话说：“ 真传一句话，假传万卷书。 ” 一个真正愿意教你的人，也许只需要一句话，就能让你顿悟、心开意解。 而这一章的确就是这样的存在。 📖  章节开头，作者引用了《圣经》中的一句话： “不是依靠势力，不是依靠才能，乃是依靠我的灵方能成事。” 这里的“灵”，指的是我们内在的信念与感觉。也就是说： 你只要进入你渴望状态的感觉里，假装自己已经成为那个你想成为的人，并且拥有那种感觉——它就会实现。 你不需要再努力去“做”，只需要“感觉”，它就会一步步成真。 💡  这本书里有一句我特别喜欢、也特别打了星号的句子： 信仰就是感觉。 《圣经》也说：“照你们的信心成就吧。” 在这里， 信心其实就是你内在的“感觉”。 只要你真的相信，它就会成全你。你相信得越深，它的力量就越大；你越怀疑，它就越容易失去。 所以你现在是什么样的“感觉”，你就会展现出什么样的“言行、状态、人生”。 🌱  关于吸引力法则，《圣经》也有一句名言： “凡是有的，还要加给他；没有的，连他有的也要夺去。” 这句话经常被用来说明勇气、爱心、毅力、财富，甚至是“信念”的累积。 你越笃定，拥有就越多；你越怀疑，失去就越快。 所以你感觉自己是一个怎样的人，你就会成为那样的人。我们虽然是环境的产物，但我们也互相影响、共振、提醒彼此。 🧘‍♀️  那怎么办呢？ 很简单一句话： “假装你已经拥有你所渴望的感觉。” 神就会照着你内在的“形象”去实现你的愿望。 作者再次引用《圣经》： “神就照着自己的形象造人。” “你们当以基督耶稣的心为心。” 意思是： 你不需要去崇拜外在的神或耶稣，而是要相信你自己，就是神的延伸、是神的创造。 🌟  我认为这本书最精华的一句，是这一句： “我所做的事，信我的人也要做。” 换成白话，就是： “如果你相信我所相信的，你也能...
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感觉是秘密 1️⃣

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这确实是一本很了不起的书，也是我从一个非常喜欢的老师那边接收到的一本“秘密感”的书籍。作者是内维尔·高达德，是一位非常非常厉害的作家。他算是最早期、100多年前就开始推广“信念法则”的鼻祖，可以说是吸引力法则前期的奠基人物。 这本书主要分为四个章节，其实并不厚，要读也不难。但让我特别有感触的是他在第一页就开宗明义地写了一句话，让我印象深刻。他说： “如果想穷尽任何一门艺术，就应该反复阅读一本厚实且有深度的书籍。反之，如果一味阅读多本著作却不加思考，只会造成凌乱的记忆，而非真实的收获。” 哇，这句话读起来真的很有共鸣。因为我自己也读了不少书，但大多是同类型的，比如《秘密》、《心灵法则》、《零极限》等。莱斯特的释放法书籍虽然不多，但内容都集中在“内在”的心理部分。 读这本书的过程中，我也想起了另一本讲“信念法则”的书——《我靠吸引力法则赚了3000多万》。两本书的核心都强调一个重点： 你只要好好读一本关于信念的书，然后深入去体会感觉 。 这本书特别强调“感觉”这件事情。我们大脑中的意识和潜意识，一个偏阳性（比如思想、语言、逻辑），一个偏阴性（比如感觉、情绪、想象力）。潜意识像是孕育万物的母性力量，就像《道德经》所说的“玄牝之门”，也就是说万物由此生。 他还提到圣经中以“男人是女人的头”作为比喻，其实在隐喻的是： 意识是主导者，而潜意识是执行者 。也就是说，男人（意识）想要的，女人（潜意识）就会设法去实现。 整本书不断强调： 思想会在潜意识中留下烙印，而“感觉”则会让这个烙印变得更加真实、快速地显化。 你的感觉一旦非常真实地体验到“目标已达成”的状态，潜意识就会加速去实现它。 他用“思想 → 感觉 → 行动”来解说实现愿望的三步骤。而“行动”并不是逼迫自己去做，而是因为感觉太真实，整个宇宙都开始“推动”你去完成它。 有时候我们会遇到不理想的状态，这很正常。但我们要练习自己时时刻刻保持一种“幸福的感觉”，锻炼自己想象并拥有那些让自己幸福的感觉。 如果感受到负面情绪，要立刻删掉、清理，因为你的“感觉”会决定你的潜意识状态，而潜意识会创造你的现实。 你越相信某件事是真实的，它就越容易变成现实。 书中提到： 你人生的幸运与不幸运，并非命运决定，而是潜意识主导你眼中的状态。现实中所有的变化，都是因为我们的“感觉”改变而产生...
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祈求成真的秘密 8️⃣ 伟大的祈求 「完」

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最后一章啊，这个最高的秘密——伟大、至高的祈求——第七章《伟大的祈求》。 那这里呢，它最主要的一个内容就是在不断提醒我们，苦口婆心地提醒说：其实我们是会受到自身、对方，还有整个社会环境这个“集体潜意识”的影响而自然地表现出一个状态，那个状态就是你是谁、你怎么活、你怎么反应。 其实每个人都很敏感。 所以我们唯一能做的是什么？就是要在内心“锚定”一个潜意识的设定，让自己设定在“ 最高的位置 ”。这一章节最主要的内容就是： 把自己定义为耶稣——你就是耶稣。 因为唯有这样，你才有“拯救”的力量。 你要把自己内在潜意识的那个位置设定为耶稣基督——你就是上帝的儿子，你就是那个某某人！ 那要怎么改变命运？就是你内心要把自己的“心态”拉到那个高度。 昨天那篇读书心得不是有说吗？就有人问我：“诶，你是不是大学老师啊？”我听了开心得不得了！因为我每天晚上都在想象自己是个大学老师，因为我 在申请这份职业 。 所以， 心态特别重要！ 你内心锚定在那个高度，你就会有不一样的反应。 你内心是什么？你的外在意识就会呈现什么。 这让我想到，为什么前一阵子有人一直说我是“金钱磁铁”、“金钱好爱我”——因为我也好爱金钱啊！ 我不断地念：“大家都好喜欢我，金钱都会来到我身边。” 但这不是空口念的，也不是只有在嘴巴上讲的句子词汇—— 而是你要真心地去感受 这件事情！ 妈呀！我怎么那么好命？我怎么那么好运？ 我不断地感谢上天这次眷顾我。 我真的太有福气了！ 而且我也不知道为什么，这句话特别好用：“我也不知道为什么，我就这样……如何如何了。” 这是一句 咒语 ， 超好用的咒语！ 那时候我就买了一本书，然后我去旅游展，结果一天之内我怒赚了 五位数 人民币☺️。 所以说，还算是个不错的方法啦！ 总而言之、言而总之，这本书也就分享到这里。说回来，就是你“内心的设定”了。 整本书其实特别好读，因为每一页字都不多，它留了很多“留白”的部分，反而让你去想、去填补。 最后，他留了一句话： “对人类而言，这是最伟大、至高的一个祈求。”   这个“至高的祈求”是什么？就是： 你内心要假设自己就是基督。 当你这样假设，你的整体行为就会“微妙且有意思地”进行改变。 你可能不认识基督，那也没关系。那你认识谁呢？ 你就选择一个你心中敬仰的榜样、想要学习的对象吧！ 我还是那句话： 鼓励大家一定要去读一本完整的书，系统性地去读书。...
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祈求成真的秘密 3️⃣ 意识的双重性

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今天想跟大家 整理的重点是第二章《意识的双重性》。 如果只是看书本内容，可能会觉得有点难懂，甚至让人觉得烧脑——毕竟这是从英文翻译过来的文字，原本的表达习惯跟我们中文不太一样，所以会需要花点时间去理解其中的意思。不过没关系，我会尽量用简单的方式来说明，希望你能慢慢理解它背后的奥秘。 这本书提到，其实“意识”是和“潜意识”一体的。什么意思呢？“意识”是那个“知道自己知道”的部分，而“潜意识”则是“成为某个状态”的本体。举个例子： 意识就像是我知道“我现在很快乐”； 潜意识则是“我本来就是快乐本身”。 它们之间看似不同，但其实是一体两面的存在。意识知道什么，而潜意识就是“是什么”。 意识更像是“我这个人知道什么”， 潜意识则更接近“这个宇宙本身是什么”。 书中也提到一个对照关系： 潜意识代表主观意识， 意识代表客观意识。 这句话可能有点抽象，我做了个小表格整理一下： 层面 潜意识 意识 性质 主观意识（内在的我） 客观意识（外在的世界） 表达方式 感受、情绪、状态 思考、认知、判断 作用 创造与引导 解读与回应 书中最核心的提醒是：我们要从“改变潜意识”开始，才有机会真正影响外在世界。 换句话说，当我们在潜意识中“相信自己是幸福的”，意识自然会知道怎么去走向幸福的方向，怎么采取行动，怎么影响现实中的“客观看法”。 重点是：潜意识是“感受”主导的，所以我们要做的，不是光靠思考，而是要去感觉，去体验那个你想要成为的版本。感受你已经是了，感受你已经拥有了。 比如： “谢谢你，宇宙，我已经成为了我心目中最理想的自己；我衣食无忧，有稳定又丰盛的收入；我被他人认可、尊重，同时也对这个世界有正面的影响和贡献。” 就这样，先从感谢开始，用感受去引导潜意识。 这就是“意识的双重性”的一个小小分享，希望你听完以后有一点点新的体会。明天我们会继续进入第三章《想象与信念》，来聊聊如何运用想象力和信念去创造你想要的现实。 每天一点点，慢慢来，我们一起走在自我觉察和创造的路上。
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祈求成真的秘密 5️⃣ 受控的想象

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接下来来分享祈求成真的秘密，第四章——受控的想象状态。 那这里呢，还是不断地在苦口婆心地提醒我们。 他说，我们背后里面的一个想法，我们私底下在房间、在无人之处的念头， 它其实是会带动空中的飞鸟去传达你的声音。 所以一个人的时候，必须要谨慎慎独。 这是中国人的想法，就是你不要以为没有人知道你的念头。 其实，你的想法真的会影响别人，也会因为你心里不断地批评、抱怨，而让你活得更加惨。 我这几天的一个心得是： 如果你真的是觉得不舒服，某件事情让你不开心，你赶快转念。 我知道转不过来，我知道非常辛苦。 那你就去看综艺节目吧！看看杨迪，看看周深，多么开心，对吗？ 这边有一句精华句子特别好： 你真诚地相信他人身上某些特质的真实性，这种信念就会唤醒他内在的那个部分。 所以你越真诚地去看见别人的优点，他的优点就会更多展露出来。 当然，你内心真诚地相信这个人的优点，并无意间表露出来， 即使你运用了某些技巧与方法（术）， 最重要的还是你内心是否真正相信这个人拥有那样的优点。 别人最终真的可以活成你所期待的样子。 父母经也提到： 一个父母，你内心必须要期待你的孩子长成什么样子。 孩子才会往那个方向去。 如果你心中没有一个谱，放任他自由发展， 那他就会随环境乱长。 如果你内心没有一个固定的目标，也没有榜样，你就不懂得如何想象。 你会随波逐流，电视剧播什么你就播什么，抖音、小红书怎么吸引，你就怎么被带走。 所以你必须非常留意自己的信念， 心中要有一个模板。 另一句精华句子： 在心里想象这个对象已经完成你希望他做到的事情。 心中与他对话，并祝贺他完成了你希望他做到的事。 这就像荷欧波诺波诺的远程清理。 你内心真诚地运用客观与主观意识的力量。 每一句主观说出的话语，都会唤醒被肯定事物的客观事实。 你真诚地说出，内心力量就会唤醒对方的意识。 曾经有人问我：“什么是真诚？” 我说： 真诚是来自你内在神性所发出来的思想、言语和行动。 只要你掌握了这种内在暗示的力量，即使对方怀疑，也不会造成阻碍。 就像钟摆实验，最后所有钟摆会同步—— 只要你内心够笃定、有力量，你就会影响所有频率。 他说： 你的潜意识只会传达你内心深处的固有想法。 也只有这个固有想法才能唤醒对方相应的共鸣。 在受控的想象状态...
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