将每日植心民記 写此生心地丰光

现在呢，来分享第五章。 我现在目前仍然在樟宜机场（新加坡），要来分享第五章：《让人生变得简单的一个秘诀》。 那主要的话呢，我会分享一半章，然后再加半章。我现在要搭飞机了，怕太迟，就先说一说。 与人交流，是靠感觉而非思考 现在讲的是，嗯，这个作者啊，就有提到他有一个问题：就是不敢在多人面前讲话。但是呢，他想要表达的是——内心的感受更加重要。 依靠那个“感觉”，而不是思考；是用“心”去听人家讲话。 就好像打球一样，球打过来，再送过去。我们并不是要让人家难堪，也不是为了让人家接不到球，而是希望说，我们可以把这个球“玩得很开心”。 所以——要真诚、不能说谎、也不能花言巧语、搬弄是非、不能口出二言。这些，其实也是我们修行、改变自己最好的方式之一。 说话，也要注意“顺序” 作者也提到，说话的时候，重点要放在后面。 比如说： “这个人啊，刀子嘴，但人很好。”——我们记得的是：他是个好人。 但如果说：“这个人是好人啦，只是嘴巴很坏。”——我们就记得：这个人嘴巴很坏。 所以，包括孩子也一样哦！ 比如对孩子说： “这个孩子啊，虽然没有收拾玩具，但他是一个不挑食的好孩子。” 那孩子就会记得：“我是好孩子，只是没有收拾玩具。”他就会愿意在可以进步的地方努力。 我就觉得，这个提醒是特别好的一个部分。 晚上要安静，减少“好恶感”的秘诀 作者也说，晚上的时候要安静度过。他说我们现在已经不是“野人”了，不需要跑来跑去。以前的人也会说：“晚上是妖魔鬼怪跑出来的”，所以晚上不可以太亢奋，要好好休息。 然后他说到一个秘诀，可以减少我们对“好物”（喜欢/不喜欢）的感受。 小孩子会挑食，会说喜欢这个、不喜欢那个，家长总是禁止。但作者说这其实不对。 为什么要禁止孩子？他说让孩子自己选择。因为父母自己也有喜欢和不喜欢的东西嘛。 “好恶感”其实是可以克服的。 比如说：如果我们不喜欢某个人，可以在他身上找到共同点： 可能是同一天生日、 同一个年份出生、 都是马来西亚人…… 只要找到一个共同点，心里就会开始软化。 感恩的练习——吃饭前后说感谢的话 作者也提到一个很好的做法：在孩子吃饭前，念一句话： “每一粒米，汇聚了千万人的辛苦。 每一滴水，都是天地的恩惠。 我十分感激。” 吃完饭后，要说一句： “谢谢款待。” 我觉得这个真的特别好。 用心生活，需要锻炼爱的能力 我们每年都在过生活，但很少真正...

第五天《别想太多啦》第四章 第四章包含16个小节，主题围绕着不比较、不苛责、不拖延展开。以下是对各小节内容的概要总结，并对标点符号进行了调整： 1. 不是你不如人，而是还有改进的空间 轻视他人会遭到比自己优秀的人嘲笑；与他人比较只会导致失败。应帮助不如自己的人，而非嘲笑他们。  “语言不会伤人，心才会伤人；修炼心性，可以让人温暖。” 这句话体现了作者对人性的理解和感悟，也强调了自身努力的重要性。 2.  四种人：对自己和对别人的态度 世界上存在四种人： • 对自己宽容，对别人宽容 • 对自己宽容，对别人严格 • 对自己严格，对别人宽容 • 对自己严格，对别人严格 作者认为，最理想的情况是对自己严格，对别人宽容；最差的情况是对自己宽容，对别人严格。但实际情况因角色（上司、同事等）而异，见仁见智。 3. 麻烦是互相的 作者小时候被教导不要给别人添麻烦，但长大后意识到，添麻烦与否取决于对方感受。互相帮助是人之常情，乐于助人也是一种善良的表现。即使被麻烦，如果对方是出于好意，也应心存感激。 4. 执着于得失，反倒损失更多 很多人认为帮助别人会吃亏，但实际上，没有人喜欢与斤斤计较的人相处。年轻时应调整心态，不要过于看重得失，这样才能拥有更广阔的心胸。作者的目标是让自己的心量越来越大。 5. 讨厌的感受 人们努力扮演他人喜欢的角色，但如果为此失去自我，就是讨好型人格。不必过于在意他人的评价，要接纳真实的自己。  喜欢别人，别人也会喜欢你。与其在意别人如何看你，不如更好地看待别人。 6.  三个阶段认识自己 • 第一个自己: 你眼中的自己 • 第二个自己: 别人眼中的你 • 第三个自己:  缩小第一和第二个自己之间的差距，最终认识到真实的自己。 在意他人眼光的人，往往在意“第二个自己”，即他人的看法，属于讨好型人格。  以自我为中心是人之常情，但应适度考虑他人感受。对别人的话题保持兴趣，才能保持内心的平和。 7. 平凡日子里的幸福 平凡的一天，即使无所事事，也是美好的。  烹饪、散步、读书、工作、学习等等，都能带来快乐。  内心舒缓放松，也是一种幸福。 8. 能为别人的成功喝彩吗？ 看到别人失败而高兴，看到别人成功而嫉妒，是一种狭隘的心态。  应真诚地为别人的成功喝彩，...

今天分享“别想太多了”这本书。 第四天讲的是第三章： 心情忧郁的时候怎么想啊？ 这里呢，这个作者确实了不起啊。他分了很多个小节来分享“心情忧郁”这件事。 第一个小节 ，他说： 经历多次失败过后，更能够理解其他人哦。确实是这样子哦！ 从失败的过程当中，也能知道别人是怎么样的一种状况。 所以，为什么会有一句话说：越成熟的人，就是从越多的失败当中不断学习，并且接纳人的失败。 你看，所有的成功大师、成功学，他们都是经历过失败，然后成长的。 我们不是有一句话这么说嘛：“失败是成功之母。” 所以失败有什么关系？改一改咯！ 想要做梦，就去做嘛、去尝试嘛。 反正错了也没差，闲着也是一种选择对吧？ 让自己多一点创造，不好吗？ 负面情绪——让它来，也让它去。 哎呀，原来谁的昨天没有不开心过呢，对吗？ 每一个人过程当中，难免人与人之间都会有所摩擦。 过去就让它过去吧！ 如果我们可以换个角度去考虑对方的想法， 或许我们也能够理解一切，原谅一切。 这是一段重点： 理解一切，原谅一切。 你可以让别人失望哦！ 如果我们一直讨好别人，活成“讨好型人格”，那我们一辈子都活不成自己的样子。 你的时间、你的精神，连你选择穿什么样的衣服、吃什么样的菜，通通都是别人决定的。 所以——走在自己的人生轨道上吧。 会有人支持你，也会有人离你而去。 曾经读过一篇关于榴莲的文章，它说： “做成你自己的，做你自己那股劲吧！ 有人喜欢你，他会千里迢迢地披星戴月来找你； 有人不喜欢你，也会把你贬得一文不值——那又有什么关系呢？” 所以—— 做自己吧！ 没有必要去追逐那个离你而去的人，走自己的路就好了。 如何减少负能量？ 当我们情绪难过的时候，我们常会想： “哎呀，为什么会这样子呢？” “我为什么会生气呢？” “我到底为了什么在生气？” 哦，原来我是因为这个才生气的。 当我们直面我们内心的恐惧时，其实就会更加容易看见答案了。 其实人活着就两种状态： 恐惧和爱 。 为什么恐惧？因为缺乏爱啊、想要获得爱啊。 了解了这一点，其实也就 原谅一切了 。 身老心不老 ： 这里讲的是：不断学习、不断输出。 输出内容是对这世界最好的关怀和爱的表示。 作者说啊，你看他还一直在写书，为什么？ 因为书架上需要有书本，才可以卖书。 所以他说：有时候写书也是一种慈善， 输出是一种慈善 。 不管你以前是做视频也好、微信朋友圈、视频号， ...

别想太多，在复杂的世界里做个简单的人 好～我们今天继续来！ 别想太多啦，在再复杂的世界里，我们也可以选择做一个 简单的人 。 每次读这本书，就像是在提醒自己：“嘿，简单就好。” 来来来～我们继续读第二章！还记得第二章的主题是什么吗？ 对啦～第二章的标题是： 你想太多了！ 其实读到这一章的后面，书里提到一个小故事——原来出版社找这位作者写书的原因，是因为现在的人啊，太容易陷入忧郁了。所以他才写下这本作品。 读着读着，你会感觉作者就像一个温柔的大长辈，慢慢地坐在你身边说话—— 陪着你，讲些生活中的趣事，分享他的观念，还有他怎么看这个世界的方式。 你会觉得：“哇，不知道这人长什么样子，但好酷好温暖啊！” 而我啊，老实说，最初也只是被这本书的封面和文字吸引而已，但读着读着，竟然也收获满满。 你觉得自己很忙？别人也一样！ 书里提到一个观念我觉得超有趣： 你跟别人说，“我最近好忙喔～” 结果你一定会听到四到八个人跳出来说： “你哪有忙？我才忙咧！” “我这边更夸张！” “来来来，比一比谁比较忙！” 听起来好笑，其实也是一种 疗愈 。 因为我们都在各自忙着自己的事，为了追求幸福而努力着。 但你不觉得有点讽刺吗？ “幸福”真的需要这么努力吗？ 还是说……其实它一直都在你身边，只是你太忙，没注意到？ 做好事，不必让别人知道 书里说：“我们常讲的‘天知地知你知我知’，其实是用来规劝他人不要做坏事的。” 但如果是做好事呢？ “天知地知我知”就够了。 不用所有人都知道。因为一旦别人知道了，他们就会有各种 误解和猜测 。 所以…… 懂你的人，自然会懂。不懂的人，就随他去吧。 丢东西前，先丢掉“要不要丢”的纠结 这段也很有意思。他说： “与其烦恼要不要丢，不如换个角度去想——我可以 怎么更加珍惜地使用 这件物品？” 让它的“物命”延长。 就像日本许多书籍、整理达人提倡的“断舍离”。 不是一味扔东西，而是理解 物品的存在意义 ，再做选择。 离别，一定会来 人生中，我们总是在学会离别—— 从幼儿园、小学、中学……一路学着说再见。 最难的，还是与父母的离别。 很多人和父母的缘分很深，所以一旦要分开，就会觉得失去了依赖。 与其逃避，不如趁年轻的时候， 练习独立 。 拥有属于自己的空间，互不干涉，也是一种爱。 缘分，是一切的集合体 他说： “所有的事，都是缘分的集合体。” 时间、...

今天呢，要跟大家分享哦 ——  别想太多啦！ 呃，这本书《别想太多》。好，那接下来是第二章了。 第二章其实就是他的书名 ——《你想太多了》。 因为呢，这本书是每一章里面有一段小节，一段小节去分享的。那我就顺着去说就好了。 里面有分享到一个观念： 人生没有胜负 。 他就说，其实我们每天都在玩这个“剪刀石头布”的游戏。 你从 A 端出发，我从 B 端出发。 然后相遇的时候就玩“剪刀石头布”，看是我先到你的出发点，还是你先到我的出发点，谁先到谁就成为冠军，成为赢家。 那我为了不让你那么快到达我的出发点，我就派了第二个手、第三个手、第四个手，每一次都出击，只是为了阻止你。 你也一样，这样对待我。 这个游戏每天都在进行。 我们出生，我们往另外一个方向走，想要到彼岸，在这过程中你总是会来阻挡“自我”。 但其实， 人生并非是一场胜负游戏 。 有时候让他赢一赢也没关系，心情会轻松一点。 “给你赢吧”，“你想怎样就怎样吧”， 有时候想想，人就是这样子。 没有远虑，必有近忧 。 总是会有一些事情，让你担忧、害怕、恐惧。甚至感觉自己非得要恐惧，才会觉得自己真的活着。 下一个小节：为什么我们想要被赞美？ 书中作者提到， 人有四大愿望 ： 想要被爱 想要被认同 想要发挥作用 想要被赞美 人对这些愿望的期待越高，失望也会越高。 适当地放下这四种愿望，生活才能自在些。 不要太期待从外界获得这些东西，其实我们也可以自己给予自己： 爱、认同、赞美 。 有一段提到： “请理解我” 。 作者的大学老师说，如果你想理解人心，不该去读心理学，而应该多读小说。 小说更容易把人心里的“小剧场”描写得立体。 希望别人理解自己，是人之常情 。 即使全世界都与你为敌，只要有一个人理解你，就像有几万个援军。 有力量就能发挥。 所以，与其期待别人理解你，不如 先成为别人的精神支柱 。 想要别人喜欢你，你也要先喜欢别人。 想要别人支持你，你也先去支持别人。 幸福并非拥有，而是认清幸福 我们的人生就是复杂的： 昨天很快乐，今天难过； 早上开心，下午低落； 下午遇见某人，情绪又上来； 看到别人过得好，又开始嫉妒，攻击别人，忘记自己。 这些，都是 不能认清自己 的结果。 旁观者可能一眼就看出你现在在做什么，但你自己却身在福中不知福。 别人说你很幸福，你还在解释：“你们不懂啦，其实我很不容...

我今天分享这本书，其实核心概念就是： 别太在意，别想太多 。 我们太常为外界的声音操心了，但其实，重点是 抓住自己的人生 。 人生是自己的，想怎么过，自己说了算。 别人的看法，说实在的，真的没那么重要。 今天我们就来看看第一章吧。 这本书是日本人写的，文风很简洁，句子也短。 所以很快就能读完，这也是我喜欢日本作家的一个原因。 不像有些美国学者写得很学术，或者台湾作家用的词汇有些跟马来西亚不太一样， 要稍微适应一下。但每本书，都能看到里面的“黄金屋”，也能找到“颜乳玉”。 第一章：练习钝感力 这一章讲的概念很棒： “只要不做坏事，你就是个好人。” 作者从小被灌输这样的观念： 努力让自己的内心平静，不管遇到什么事，都要保持内心的平静。 书中也提到一些佛教的观念，比如哪些行为是不能做的： 不可以杀生 不可以偷盗 不正当的男女关系也不行 不能出言不逊、说别人坏话、动怒、吝啬……这些都叫“恶业” “只要不做坏事，你就是好人。” 但如果从小被灌输“你要当好孩子”， 有一天叛逆了，变成“坏孩子”，这标签就很难撕下来。 所以与其追求“别人眼中的好人”， 不如以“ 追求内心平静 ”为生活目标。 第二小节：人生是教我们适度的老师 这里讲的“适度”，其实就是“中庸”。 不可以太紧绷，也不能太松懈，要刚刚好。 “适度”有两种意思： 一种是得过且过的“马马虎虎”； 另一种是“恰到好处”的中庸。 就像马虎的人如果多努力一点，就很容易被称赞； 但太努力的人，要适当放松才不会累垮自己。 书中还提到几个重点： 别人怎么看你，是别人的问题。 你不需要讨好所有人。 坚持你自己想做的事，才是关键。 不管你怎么做，总会有人说三道四。 活在别人的嘴里，只会让你迷失自己，想讨好更多人，反而忘了自己是谁。 别说别人的坏话，也别听坏话。 两个人吵架，有第三者介入时， 往往会为了安慰你而说些你讨厌那个人的坏话。 结果两人和好了，那些话却还留着，反而更伤感情。 所以，不说、不听、不参与，是最好的做法。 还有一个重点： 行善不求回报 。 帮忙别人、做好事，不要期待别人一定会回报你。 真心、善良就好。 摩擦其实是好事。 婆媳吵架、夫妻吵架、同事意见不同……这些摩擦能让我们更了解对方。 如果你够包容、视角够高，就能理解、原谅、接纳每一件事。 如果这个世界上的人都一模一样，那才无聊呢。 作者常被说是“傻...

  今天是第七天了。今天是最热血的一天！ 今天我从第20章读到最后一章，也就是第23章。虽然只有三章，但却跨越了整整50多页。这本书的作者真的苦口婆心，在围绕同一个主题时，不断地提醒、提醒、再提醒。他的用意是希望我们真正获得成长，获得收获。 话不多说，第20章的标题是： “成为你自己的高我：唯有先完善自己，才有余力给出无条件的爱。” 首先讲的还是： 爱回你自己 。你必须先爱自己，才能给别人爱。我们无法给予我们自己都没有的东西。 那要怎么做呢？—— 忠于自己。 这里所说的“忠于自己”，其实还是强调静默、静心。这本书多次提到“静默进行”，虽然听起来有点抽象，但它想传达的其实是：我们要关照、爱护自己内在的“小孩”。而这个内在的小孩，也有另一个名字，叫做“高我”。 那高我要怎么去定义？怎么理解？ 你可以把高我想象成未来那个更厉害、更智慧、更成熟的自己。这个更高版本的自我，一直在协助你成为最好的你。他也是“诚信”的一种化身，是你内在榜样的一部分。 书中也再次提到——时间，其实是同步进行的。过去、现在、未来，根本不是分开的。在“神性”的层次里，一切本来就是一体。 书里有一段特别酷的描述： 所有物质都是能量的震动体。眼前的这张白纸，也是由能量组成的。而你当你融入了这张纸的能量，你就已经成为那张纸的一部分，成为构成它的能量。 这让我想到以前看佛教经典时提到的“一滴水和大海”的关系。其实，这本书也提到类似的概念。我们跟书本、铅笔、手机，其实都是一个生命的共同体。 另外还提到“观察者效应”：事物的状态会随着我们的观念和期待而发生变化。你期待这个世界变成什么样子，它就真的可能变成什么样子。 你关注什么，它就会获得更高的能量。 书里还提到一个很棒的提醒： “让心智静下来，去聆听高我给出的声音。” “去聆听灵感，那是高我在引导你。” 每天早上醒来，不要马上起床，要先静心。这件事我自己还没做到，但真的要努力尝试。从明天开始！ 如何与高我连接？ 书里给了四个步骤： 静心倾听 ：聆听内在的直觉。 成为高我 ：想象你现在就是那个未来的高我。 提问 ：言语上向高我提出问题。 外在体现 ：用你当下的物质状态去“装扮”高我，活成他。 榜样的力量 ，真的很重要。我们要在心里塑造一个榜样，并努力活成那个样子。真的很酷！ 第21章：感恩的终极力量 “感恩，吸引更多的感恩；感恩，带...

今天来分享第六天的内容。因为要补上昨天的进度，所以其实……有点紧张，感觉很多东西要赶上。刚刚看群里有同学读了80页，实在太精彩了，是为了补课啊！我今天只读了32页，根本赶不上昨天的进度。 我自己读书的方式是，喜欢一边读一边在书上不断写字。不管是书页的空白处、页角，还是任何留白的地方，我都会密密麻麻写满心得。为什么要这样做？是为了以后翻阅时，能够一眼看到我曾经写下的感触与领悟。 说到这里让我想到——大概是乾隆吧？他特别喜欢在作品上盖章，哈哈，真的很好笑。 书中第17章讲到《天赋是灵魂的翅膀，存在本身就是祝福》。我们继续来谈谈“天赋”这个主题。所谓的天赋，是我们灵魂本就带着的东西，在我们还没有来到人世之前，早已学会了特质、技巧、知识与才华。 这也是为什么有些人口才特别好，有些人美感出众，有些人设计能力超强，有些人演技天赋异禀——这些都不是凭空而来，而是他们正在活出他们的“本来”。而我们在人生中要做的，就是不断去“想起”我们内在的特质。 当你想起这些，那就是“觉醒”。但并不是每个人都能看到这份天赋的力量，因为我们太常看见别人身上的“成功特质”，于是就想着要去模仿、去学习，但其实那只是他们的“外显结果”。 真正的关键在于：他们成功，是因为他们勇敢地活出自己，真实地表达自己的内在真理。而当我们试图模仿他们的“表现”时，就犯了“本末倒置”的错误。我们该学习的是他们那份忠于自己的勇气与清晰，而非表面的行为模式。 那么，如何活出自己的天赋呢？书中提到几个方法。 第一，我们要思考：这一生，我想活成什么样子？找到一个榜样，一个你打从心底欣赏、向往的生命状态。接着，不是羡慕，而是“活成他”。把这个榜样的状态，带进自己的生命中去实践。 第二，要忠于自己。也就是说，你清楚知道自己在做什么，也全然相信自己身上的每一个特质。不要否定，不要批评。别人眼中的缺点，也可能是你天赋的组成部分。忠于自己，才能真正开始发挥自己独一无二的光芒。 当你真的开始展现这些特质，别人就会看见你、称赞你，说你坚持、努力、勤奋、有创意、有热情、聪明、果断……而其实，你只是活出了你自己。 而成功的秘密是什么？书中提到一个关键词：“热情”。 你要非常有热情地活出你想要的人生。那要怎么做呢？有方法的： 第一，去“感觉”。我们除了五感之外，还有一种强大的“第六感”——感觉。这是灵魂的触角，是内在的导航系统...

今天我去看了汤姆·克鲁斯的电影《不可能的任务》。慢慢回神过来，心情还是很不可思议。我现在还在那个情境里，没有完全走出来。 真的，肾上腺素飙升！电影一结束，所有人都往厕所冲，而我去洗手的时候，觉得自己四肢都在冒汗，真的太精彩了！ 而且怎么说呢……太不可思议了！上山下海，他们每一个动作都扣人心弦。你会随着他们的动作，整个人被影院的效果带着走，完全身历其境。明明只是用眼睛在看，可是全身肌肉都紧绷，简直像自己就是那个角色。 当下我心里就在想：我可以预见这部电影最后一定会有一个好的结尾，会有一个满意的交代。但重点是——那将近三个小时的过程，太震撼了！ 虽然是动作片、逃亡片，但背后却蕴含着一种润物无声的信念：拯救世界的关键，非他不可。只有他，才能做成这件事。 他不放弃，坚韧不拔，非常有毅力，而我觉得他最重要的特质，是勇气、毅力与信念三者兼备。天底下真的没有完成不了的事情，太酷了！ 那种震撼感，我觉得甚至可以持续到隔天。 你知道吗？我回来后其实是赶着要写读书笔记的，这是给自己设下的挑战。但脑袋里满满的，都是电影的画面。所以今天就稍微偷懒了一点点。 今天我只从第15章分享到第16章，两章而已，实在没办法跨越三章。基本上每天大约读37页。但今天真的不行，主要是怕太晚交作业会耽误进度。所以我今天从第137页读到第159页，还剩下大概20页，明天要补上。也就是说，明天我得写50页的读书笔记。不过没关系，开心就好！ 现在，来进入这本书《神性的你》的第15章读书笔记： 这一章叫“宇宙铺路”。当能量朝你而来的时候，它是一股完整的能量；当宇宙为你铺路时，那必定是一个完美的舞台。 书中提到，其实我们的心就是一个投影仪，而这个世界就像生产线的组装厂，不断地根据我们内心的信念去投影和组装我们的人生。这个观点和佛教的因缘果报非常相似。 书中举了一个我很喜欢的例子：公园里的一棵大树，是从一颗种子开始萌芽的。那个力量是从种子内部释放出来的，但同时，世界的泥土、温度、水分、阳光——所有的能量，也会聚集到它身边来。 这一段真的很感动。只要你的内心愿意萌发，只要你愿意突破，不管是在山上的石缝里，哪怕只有一点点的缝隙，它都能长出一棵参天大树。我们在柬埔寨的吴哥窟、中国的黄山迎客松，也能看到类似的画面。 这一段譬喻太美了： 我们唯一要做的，就是负责种下“因”——你的念头、你的观念。接下来要做的...

Day 4 ｜神性的你 读书笔记 今天是第四天的读书分享啦！ “当你发出美好，宇宙就回应美好。”—— 你，就是那个能启动吸引力法则的人。 我以前读书时总会配上一些轻音乐，最近也不知为什么， 特别喜欢搭配迪士尼乐园的音乐 。我在教书的过程中也这样配，感觉特别棒，整个人好兴奋，情绪也被带得好激昂！ 而且一边阅读的时候， 灵感和思绪会不断冒出，像宇宙在和我说话 ，真的好美好。 推荐 ：可以去小破站 / 哔哩哔哩搜寻你喜欢的背景音乐， 让高频震动来陪伴你的阅读旅程 ！ 第 10 章：永远看见完美 这一章让我再次确认： “你的情绪是能量，而能量会创造现实。” 情绪是你的高我在说话。你感受的每一个念头， 都像一颗种子，落在宇宙的土壤里 。 你的高我 ，就像那位听见你愿望的“神灯巨人”。你许愿，它就回应。你专注，它就显化。 重点是 ： 频率一致，就能启动显化 。 书中提到的一个核心概念： 你看见什么，真实就成为什么。 我们都在经历因果法则，而 因 就是念头， 果 才是现实。 “负面情绪的产生，是因为你忘记了你是有力量的。” 是啊，我们其实早就被赋予主导人生的能量，而你，只需要再一次记得： 你可以随时选择新的想法、新的情绪、新的能量频率。 第 11 章：心信 “但以信心，行走其上，如履薄冰，如依盲杖，不以眼见，全凭信行，一切成就，如是成办。” 你所渴望的已经在通往你的路上，只要你信。 这一章提醒我： 创造的流程不是“先看见才相信”，而是“先相信才看见” 。 每天清晨醒来的时候，是你能量最强的时候。 闭上眼睛， 看见你的愿望已经实现 ，那一刻你就启动了宇宙的回应按钮。 第 12 章：当下就是永恒 时间不是线性，它是垂直展开的。 也就是说—— 你现在想的，每一个念头，其实已经在另一个维度完成了。 你的任务，是调整自己成为那个可以接收它的人。 所以，回到当下，就是进入永恒。 第 13 章：进化之路 人生是一段「 英雄之旅 」，每一次困惑、失落、喜悦、醒悟，都是旅程的一部分。 从宇宙的视角，过去、现在、未来同时存在 —— 你可以随时创造新的版本的自己。 真正的创造，不是从「因」到「果」，而是你先决定你想要的结果，然后倒...

神性的你·第三天的分享！ 今天我们从 第七章 开始咯！ 第七章：创造之法——心是最好的老师 存在、思想、言语、行动——这一章讲的是“创造之法”。那创造的是什么呢？创造的是——究竟我想要过一个怎样的人生？ 一、静心——让心告诉你答案 作者非常强调“ 静心 ”。 当你对人生迷茫，不知道方向，也不知道该怎么做时， 第一件事，就是静心 。 把心静下来，你的心会告诉你答案，会指出方向。 他的建议是： 早上15分钟，晚上15分钟 。 其实很多身心灵的练习、信仰，也都强调“静心”—— 用静心的方式看见自己，同时也训练自己。与其说是“寻找灵感”，不如说，是你的 内心会告诉你答案 。 这就叫**“心之所向”**。 那到底我们的心向往什么呢？我们渴望成为怎样的自己呢？ 二、得到灵感后，马上行动！ 当你得到灵感之后，请记住： 马上去做！不要去想、不要担心、更不要恐惧。 直接行动。 行动之后，再来觉察、去观察有没有发生什么巧合？有没有什么事情，在引导你成为更接近你心里最高版本的自己？ 三、保持喜悦的心 你必须要 保持喜悦的心情 。让自己一直处在开心的状态！ 情绪是一种能量，就像汽油是车子的能量一样。 你要不断地表达自己、表达喜悦，让你的喜悦被更多人看到。那你就能更大胆、更热情地去做你想做的事！ 四、行动才能创造物质世界 这个世界是一个 物质世界 。 你想要的东西，必须靠 行动 来换取。不是空想就可以拥有。 所以，总结一下： 创造之法 ，就是： 跟随你 内在的心 ，你的心会发出一种频率，这个频率会吸引更多类似的人事物来到你身边。 他的秘密方法就是： 先成为 Be  →  再去做 Do  →  最后拥有 Have 。 你要先“在那个状态”里，然后再去行动，最后你就会拥有你想要的一切。 小小叮咛：你的感觉，就是你最好的老师 书中也提到“ 自大 ”这个话题。 当我们跟随感觉走时，表达也许会变得很真实，但有时候，会不会显得 太过自大 ？ 作者写得非常棒—— 他说： 自大之所以让人感到爽 ，是因为那是你内在真实的自己流露出来，是一种高亢的能量流泄。 你觉得很嗨、很舒服，是因为你正在体验内在那个宏伟的自己。 但经历过“自大”后，你也会发现： 这种表达可能会伤害到别人，或让你自己失去分寸。 慢慢地，你就会看见原来自大也有问题，于是你 放下了自大...

✍️ 哈喽～我们来到第二天的分享啦！ 今天要聊的是第四章：「成为你自己的大师」。 💫 想象力 = 能量的投射 这一章讲到：想象力，其实就是一种超能力。 而这种想象力，必须建立在你内心真正渴望的基础上，才能发挥得淋漓尽致。 那我们内心的渴望，是什么呢？ 它其实是我们灵魂深处最想成为的那个「最伟大的版本」——你真正想活成的样子，也可以说是你对自己的定义。 很多宗教告诉我们，要克制欲望， 好像人生来就是要赎罪的。 但作者提出不同的观点：我们来到这个世界，不是来赎罪，而是来创造！ 🌟 创造什么呢？ 创造我们想要过的生活，想要体验的那个最高版本的自己。 如果你本身就是神性的存在，又何来“赎罪”一说？ 那所谓的“神”又是什么呢？ 不是某种高高在上的形象，而是一种无形却真实的存在——有幽默感、会聆听、会创造、甚至知道你今天快迟到的「那个你」。 他没有公众号，也没有小红书， 更没有二维码让你扫码追踪。 🪄 但他会透过一首歌、一段广告词、一本书上的句子， 甚至朋友无意间说出的一句话，回应你内心的问题。 只要你够专心留意，天地万物都在回应你。 这，就是灵感。 🌀 那为什么我们会忘记这个无形的力量呢？ 作者提到一个概念：「不破不立」。 我们必须打破旧有的认知，重新建构，才能重新想起那个伟大的自己。 当你在重建自己的过程中，去体验、去记起， 就会慢慢明白： 你是谁？ 你不是谁？ 而这个过程，就是“成为你自己的大师”。 👑 成为你自己的大师 作者说：神存在于每一个人身上， 不论是麦可杰逊、周杰伦、佛陀、耶稣、贾伯斯…… 他们都拥有自己的神性，而你也有。 所以没有谁比较伟大。 为什么圣贤能成为圣贤？ 因为他们勇敢地活出了自己最真实的样子。 释迦牟尼佛、大雄宝殿、孔子、耶稣…… 他们都在挑战权威、打破旧有的框架，创造新的思想。 他们专注活出自己， 并以巨大的热忱投入其中。 这就是「成为自己内在的大师」。 📌 所以记住： 永远保持内心的信念 坚守你真正相信的事 你不需要相信科学、权威，那是别人的定义 你只需要相信自己内在的信仰 这，就是创造奇迹的开始。 ✨ — 💗 第五章：真爱遇见真爱 「你是爱，就会吸引爱。」 这章讲的是爱的频率与吸引力法则。 我们所处的世界，其实都是能量。 正能量之间有一种连接叫「弦能量」（string energy）。 频率低的能量形成物...

 📖《神性的你：跟随你的心，活出丰盛的自己》读书心得分享 这本书我已经读过一次，但第一次读的时候感觉没有完全吸收到重点。所以第二次阅读时，总觉得自己漏掉了很多。以下是我第二次阅读时的一些收获： ✨成功是走入内心 书中让我最受启发的是：成功是走入自己的内心。 一般人对于“成功”的定义是外在的，但这本书却说，成功是看见自己内在的价值，而不是在外面永无止境的竞争。 作者还提到：“觉醒不是让自己去成为什么，而是让自己想起自己是什么。”——这一点让我联想到《与神对话》的内容，两个观点蛮雷同的，不知道是互相影响，还是本来就如此？ 📘 第一章：成功的秘诀——勇于面对失败 有一段让我印象深刻的话，是关于浮力的比喻： “我们对于勇敢、对于‘游泳’有很多恐惧，因而产生分离感、不确定感。当我们跳进泳池时，会挣扎、害怕……但其实，水本身就有浮力，会支撑我们、让我们朝向好的方向前进。” 所以，与其恐惧，不如勇敢一点。你想到怎样的人生，就勇敢地去面对那个美好的方向。 📘 第二章：掌握秩序，善用频率 作者用一个商场的例子说明秩序的重要性： 比如厨房用具摆在一起、运动品牌放在同一区，这就是次序。这也可以延伸到我们的念头与情绪上——也需要分类、整理。 我们要成为一个快乐的梦想家，先决定自己要什么样的生活，并准备去迎接它。 如何使用吸引力法则？ 清空大脑：大脑常被恐惧塞满，每天的起行动力其实很多来自害怕。让心静下来，才能看到真相。 存好心，做好事：这是一个善良的频率，它会让我们发出好能量，也吸引回来好能量。 “你当下的情绪是开心的，你在做善良的事情时，你的身体也是开心的。” 这种感觉，就是“祈祷”的一部分。这种爱的喜悦，会以善的形式回到你身上。作者称之为：终极回报法则。 而宇宙的回馈，绝对是加倍奉还的。你就勇敢地发挥你的爱心吧！ 📘 第三章：所来之处，还有更多 这是吸引力法则的一个秘密。 “你想体验的，也要让别人去体验。因为你和别人本来就是一体。” 让别人体会到的，最终你自己也会体会到。所以，不需要害怕会匮乏。 作者说：“别让人类的竞争思维影响你的丰盛。” 我们很多时候被“适者生存”的想法绑住了，但这其实是一种恐惧的心态。 要记得： 你是神圣与宏伟的存在。 放下竞争的思维，不需要争、也不需要比。心想好意，身体力行，它不是口号，而是古圣先贤留下的真理。 📘 第四章：训练你的注意力 一般...