［洗脑歌曲］挥一挥右手向小鸟说halo

- 九月 23, 2023

全天的头脑就是左一个圈右一个圆。。。

今天真的是又忙又累

昨晚还很迟休息

今天就这样当了太极老师😅

之后当然就是庆祝啦。。。

幸福美好

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今天依然是美好的一天❤ 随驾前辈学习😍 6.30am - 10.30pm 今天路上交通特别的顺利，提前半个小时到三合港。这名字取得特别好，三合三和。天和不如地和，地和不如人和。天地人都和，称为三和，三合港。由于提早抵达，我们停车休息一下，一起享用爱心六层楼的三文治和三合咖啡☕ 苏前辈说：他们家的住宅区有个老人家辛苦打拼一辈子没了两层楼结果一个人住，全部孩子搬出去现在老人家不在了屋子也变成了森林。反思：人生到底为谁忙忙碌碌？王前辈说：居安思危福尽悲来我的梦想是一间廉价屋一辆axia足已。曾经听过前辈说：上天给你赚那么多要来做什么？你真的以为是你靠自己的能力当上医生？ 😍😍😍 😍😍😍 行程继续前往陈先生家，好久没听杨讲师鼓励成全了❤ 印象特别深刻的是讲师提起了一位画家所画的主题是「静」。一棵茂盛的大树耸立，没有风，没有落叶🍂。就静静的耸立其中。另一位画家看到了，回家也画了一副「静」。画中有群山脸面，有从天而降的瀑布。。。旁边有一颗枯树，树上有个小巧的鸟窝，鸟窝中的鸟儿安心的睡。。。特别有意思的对比❤值得思考。 🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 午餐时刻到北市餐厅用餐❤ 他乡遇故乡两眼泪汪汪壇主与前辈一见面都只是说起道务的事柬埔寨金边暹粒。。。聊得好开心，吉隆坡佛堂。。。 ps：今天的午餐真的史上最饱。 😊😊😊 😊😊😊 继续前往三合港潘氏。 2000年求道，方壇主家求道。潘壇主忆起早期买卖榴莲，把货送到方壇主家，在想怎么那么香？你们是拜什么的？方：这是孔孟圣道，教人学好的，潘：那我要一起来学习可以吗？就这样一直到现在了😄 潘：方壇主天天训练我，教我献香礼节。我风雨不改，不放过任何一天。方壇主每天都在练我，教我上下礼。如果是下雨，就是方壇主开车来载我，平时天我都是自己过去，风雨不改。 🍀🍀🍀 🍀🍀🍀 2008年，方壇主归空后。一家人也搬到了新山。从那天起，心里一直感觉哪里不对劲。一直心里有个难以言说的空虚，感觉少了什么似的。从那天起我就天天在家里对着墙壁叩首。潘：...

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【读书心得】《最后一次相遇，我们只谈喜悦》（75/382）

- 十二月 18, 2021

阿峰的263日记 18/12/2021 今天用读书日记来做分享哦恭读《最后一次相遇，我们只谈喜悦》day3（75/382） 🌹一定要舍弃享受吗？（达赖）当我们提到感受，快乐要知道快乐，其实分成两种，一种是感官的享受。另一种是体验心灵更深层面的快乐，好比透过爱、同情和宽容。这一种比较深沉的快乐，特别是会让你感到充实感官的喜悦，是一时的，心灵深处的喜悦却能持续很久，那是真正的喜悦。我们必须依靠修养心性来培养这种深沉的喜悦，这种深沉的喜悦是发自于内心的相信之下，感官享乐就不再那么重要了。听到音乐才觉得快乐吗？有好事情发生才觉得到快乐吗？吃到美食所以才得到快乐吗？如果没有了这些，人们就会觉得无聊、焦躁、不快乐了。人必须多花些心思经营心灵层面的喜悦和快乐，不能只求生理物质的享受，更要求心灵的满足，这才是真正的喜悦。当人内心喜乐肉体的痛苦就显得不重要了，但若缺少喜悦的心太多烦恼太多恐惧的话，就算物质生活再舒适再享受，也无法消解内心的困苦。我们大多数的人都晓得什么是物质享受或是生理层面的快乐，他们知道一顿饭有多好吃，一首歌有多好听，但你说心灵层面的快乐或心灵层面的享受，可以持续24小时，那究竟是什么呢？【一种真诚的爱与好感】若能养成一种强烈的意识，关心一切有情万物，尤其是全人类，这会让你一早就感到快乐。这就是慈悲同理心的价值所在，就算只是沉思10分钟或半小时，想想如何关怀别人对别人好，之后的一整天都能看见效果，这也是维持心灵祥和喜悦的一个方法。 -达赖 🍀大脑的4种情绪健康路。科学名词：快乐水车类似边际效用，享用冰淇淋的次数越多，每一次的美好体验会逐渐降低。神经科学家Richard Davidson 的快乐大脑理论：我们大脑内有4种回路，会影响长期的情绪健康。 1⃣️保持积极状态的能力 2⃣️从消极状态中恢复的能力 3⃣️专注的能力 4⃣️慷慨付出的能力 🌹最终极的快乐（Tutu）追根究底，当我们盼望造福他人的时候，就能感受到最大的喜悦。非洲有一种观念叫做「Ubuntu」：乌班图的观点说让我拥有一个小块的面包，我也把它分享给你，对我也有好处，因为到头来我们谁也不是单独生在这个时间。想要实现愿望达成目标最好的办法是多帮助他人多交朋友。 🍀看似矛盾的快乐之道主持人问喜悦中醒来是什么体验？达赖：「如果是虔诚的信徒，早上一醒来他会感...

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