感恩的奇迹 day7 完
《感恩的奇迹》第七天分享来咯！
❤️第54个小节：数一数我们今天说了多少次谢谢？
这个真的很有趣哦！上个星期我在餐厅吃饭，服务员送上食物时我说了声“谢谢”，结果我旁边坐着一个印度小女孩，她马上问爸爸“什么是谢谢？”爸爸说是“中文里表示感谢的意思”。我一听，就忍不住对他们微笑，觉得好开心～
我也想起了四年前有一次，我去火锅店吃饭，服务员突然对我说：“我记得你。”我一脸惊讶：“哎，你为什么记得我？”他说：“因为你是少数会说谢谢的人！”
还有一次在上海看表演，下雨天，保安人员在外头帮大家拿伞套防止雨水弄湿商场地板。我们一行人都跟他说谢谢，结果他一脸不可思议地说：“你们不要再说谢谢啦，没什么啦，很普通而已。”
那时候我才发现，原来一直说“谢谢”真的会让人心里很感动，也会让服务人员更愿意投入服务！
❤️第55个小节：不论走到哪里，巧妙地感谢他人的帮助
我们在生活中遇到别人帮助时，就要大方地表达感恩，用心地说出“谢谢”。
❤️第56个小节：给自己写一封感谢信，做自己最好的朋友
我们很常感谢别人，却忽略了自己。这一小节我特别喜欢，书中有一段话我要记下来：
“感谢我们具有的所有美好品质，是学会真正爱自己的方法之一。通过挚爱，我们会更理解自己，并建立强大健康的亲密关系。因为我们知道自己有价值，所以在爱人的同时，会拒绝过度要求、依赖或者排斥。”
是不是很棒的一段话？
我也试着写下我感谢自己的三件事：
1️⃣感谢自己一直在线下活动中带来欢乐；
2️⃣感谢自己偶尔勇敢发声、勇敢正直；
3️⃣感谢自己真的很会享受人生！
❤️第57个小节：想爱上一个人，就要说出他身上的五个优点
我们常常对陌生人表达善意，却忘了亲近的人。试试看，为每一个亲近的人写下五个优点，去看见他们的美好。
书中也有一句金句：“感谢美好的事物，会绽放出美丽的花朵。”
越看美好的事物，我们的生活就会越美好。
❤️第58个小节：经常对孩子说：你原本就很好哦！
不要告诉孩子“你要数学再好一点”、“你要再乖一点”才值得被爱。不需要这些条件，只要他们好好活着，我们就爱他们。让他们感受到：“你本来就很好。”这才会让孩子的内心有力量。
❤️第59个小节：拥抱冥想
这段让我超感动的。
很多人问：“如果明天是最后一天，你会怎么过？”我们不该焦虑，而是要被提醒去看见“当下的珍贵”。
书中引用了一行禅师的“拥抱冥想”方法：
1️⃣ 第一次拥抱时，想象如果自己某天不在了……
2️⃣ 第二次拥抱时，想象对方某天也会不在……
3️⃣ 第三次拥抱，要感恩此时此刻，我们都在这里。
光是想象这一段，就觉得心都暖起来了。
第五章：让感恩成为一种生活方式
❤️第60个小节：感恩之心每上升一个层次，内心的力量就会增加
书里说，感恩有三个层次：
1️⃣有人对我们好，我们感恩；
2️⃣经历了苦难、生病之后，生命有大转变，我们开始感恩生命；
3️⃣无论外在发生什么，每一次呼吸都感恩，内在纯粹的喜悦。
这种层次的感恩，不是每个人都能一直做到，但我们一定体验过。当我们开始真正认识自己，每一次的呼吸，都会是幸福的。
本书的分享就到这咯～
感恩这段旅程，感恩你也在一起学习哦～
祝福大家，也祝福我自己，在生命的每一个层面、每一天、每个维度，都越来越好！
感恩感恩感恩。
